Изглеждайте добре 3 порции плодове всеки ден за хубав чай

Ами ако яденето на 3 порции плодове и зеленчуци на ден може да ни даде по-сияен тен и да ни направи по-красиви? Ето какво предполага едно шотландско проучване, което препоръчва храни, богати на каротеноиди.

плодове

За да спортуваме розов тен през зимата, можем да намерим по-естествен трик от ружът: яжте плодове и зеленчуци. В допълнение към своите ползи за здравето, те представляват научно доказан козметичен актив. Психолози от университета в Сейнт Андрюс анализираха въздействието на консумацията на плодове и зеленчуци върху възприемането на цвета на кожата.
В резултат на това кивито, морковите и зелето стават шампиони в списъка с храни, които придават здравословен блясък. Тяхната тайна? Тяхната концентрация на каротеноиди (ликопен и бета-каротин), в началото на най-красивото оцветяване на кожата, наблюдавана от изследователите.