Изгарящо мазнини зелено смути за минути

Направете си супер здравословно изгарящо мазнини зелено смути за закуска, което осигурява на тялото ви витамини и минерали. По този начин можете лесно да попълните запасите от витамини в тялото си през есента. Хубавото на зеленото смути е, че е готово за минути, а чаша напитка съдържа безброй минерали и витамини.

Ако пиете чаша зелено смути всяка сутрин, можете да напълните тялото си с витамини и минерали през есента, без да се налага да приемате хапчета и добавки през сезона на настинката и грипа.

Сдвоете краставица и целина в 1 чаша

Поради високото съдържание на вода в краставицата, тя подобрява бъбречната функция и когато се сдвоява с целина, получавате страхотно изгаряне на мазнини от нея. Освен това и двата зеленчука са с високо съдържание на фибри, което стимулира храносмилането, а алкализиращият им ефект също е изключителен. Авокадото е с високо съдържание на витамини А и С, но 100 g авокадо съдържа 485 mg калий и 7 g фибри.

Есенно изгаряне на мазнини зелено смути

Състав:

1 зряло авокадо

1 по-малка змийска краставица

1 шепа салата от птици

1 четвърт целина настъргана (можете да използвате и целина)

1 малка лъжица ленени люспи

1 малко листно зеле

Подготовка:

Обелете авокадото, извадете семената и нарежете месото на по-малки кубчета.

Нарежете зелените ябълки, краставиците и зелето на по-малки кубчета, след което ги хвърлете в блендера. Добавете измитата салата от птици, настърганата целина и ленените люспи, изсипете 2-3 dl минерална вода и разбъркайте добре.

Ако зеленото смути е прекалено дебело, добавете още вода или ако искате по-мек вкус, използвайте смес от половин зеленчукова напитка и половина минерална вода, за да направите зеленото смути още по-приятно.

---