Изгаряния на; стомаха коя диета да изберете Pharmashopi
Киселините са толкова често срещани, колкото и неприятни. Приемането на балансирана диета е първият инстинкт за избягване на тези киселини или киселинен рефлукс. В случай, че се появят тези киселини, можете да ги лекувате с бабини лекарства, да приемате антиациди като Maalox, Marga и Gaviscon.
Диета и киселини
В повечето случаи яденето на балансирана диета е достатъчно, за да се предотврати натрупването на киселина. Предпочитайте лесно смилаеми храни, като постно месо, кисело мляко, банани, ябълки, моркови, боб, домати, зелена салата, тиквички ... От страна на приготвянето избягвайте пържените храни и предпочитайте готвенето с пара, в тава Мари ...
Отделете време да дъвчете добре, за да избегнете киселини и намалете количеството на храната си. Препоръчително е да вечеряте два или три часа преди лягане.
Доброволното отслабване помага да се предпазите от стомашен рефлукс. Проучванията показват, че затлъстяването насърчава появата на този дискомфорт. Най-добре е да се избягва или умерява консумацията на определени храни, като например:
- кафе,
- шоколад,
- мазни и пикантни ястия,
- газирани напитки
- цитрусови плодове,
- домати
- лукът
Ментовата и зелената мента също насърчават отпускането на езофагеалния сфинктер, което води до рефлукс. Намалете алкохола и не го пийте на празен стомах, тъй като ускорява секрецията на киселина.