Изгаряне на калории с упражнение Колко ефективно е голфът Игра на голф - Игра на голф

От администратор в Новини 21 август 2020 г. 2 коментара

колко

Здравословният начин на живот винаги се състои от балансирано хранене и редовни упражнения. Всеки трябва да намери спортове, които са предимно забавни. Възниква въпросът до каква степен голфът е подходящ за изгаряне на калории.

Консумация на калории по време на голф

Заключение

Голфът не може да се сравни със спортове като джогинг, плуване или колоездене, които поставят много стрес върху различни мускулни групи. Ако искате да изгорите максималния брой калории, тези спортове вероятно са вашият първи избор. Независимо от това енергийните нужди на голфа са по-високи, така че този спорт със сигурност е за предпочитане пред бездействието. Повече за отслабването с упражнения можете да научите тук.

2 коментара

Веднъж пуснах приложение за преброяване на калории на кръг с 9 дупки, което измерва изминатото разстояние, изминатите метри надморска височина и т.н. След това приложение изгорих 550 калории на 9 дупки. Това е много. Не мислех така!

Това не е вярно. Ако носите чантата си и е малко хълмиста, можете бързо да изгорите 1000-2000 калории на голф с 18 дупки. 2 часа нормален джогинг няма да имат същия резултат.

Така че опаковайте много вода на гърба си, което е приятно допълнително тегло и бързо ще достигнете границата от 2000 кал