Изгаряйте повече калории Придържайте се към обилната закуска! Гурме звяр

Със сигурност не съм единственият, който знае поговорката: „Закусете като крал, обядвайте като гражданин и вечеряйте като просяк“. Множество диети, които се хранят, предполагат обратното или предупреждават за обилна закуска, но сега изследователски екип от университета в Любек в Германия стигна до заключението, че изгаряме повече калории със смислено хранене.

Учените са се опитали да докажат, че голямото количество закуска има по-благоприятен ефект върху телата ни от обилната вечеря - помага за предотвратяване на затлъстяването и понижава високата кръвна захар, съобщава Euronews. Това се дължи на доказания вече факт, че сутрин тялото ни гори калории по-ефективно, отколкото вечер.

„Резултатите ни показват, че консумираната храна за закуска, независимо от количеството консумирани калории, води до два пъти повече генериране на топлина от едно и също хранене вечер.“ Следователно това твърдение е поредното напомняне на тези, които все още подценяват ползите от правилното количество закуска. Ключът към изследването: генерирано от диетата топлинно производство ( индуцирана от диетата термогенеза ). Ако и вие не сте запознати с концепцията, не се притеснявайте, не става въпрос за вашето образование. Много повече внимание се отделя на терминологията в международната преса, по-малко я срещаме у дома (неправилно).

---