Удивителна трансформация 60 килограма Отслабване за 2 години добре; годни
Гущав Ърфалви е красив, уверен в себе си млад мъж със спортно тяло, но това не винаги е било така. Следва вдъхновяваща история, където нашият герой е придобил не само ново тяло, но и съвсем нов живот и истински приятел.
Първата фаза на съвместната работа беше изграждането на скелетни мускули, което беше напълно изчерпано поради лошото хранене. Söni предписва на госта си „фитнес“ хранене пет пъти на ден, което в началото беше голяма битка между тях, защото Густи просто не искаше да повярва, че можете да отслабнете с пълен стомах. Правилното хранене беше усъвършенствано с хранителни добавки, попълнени бяха витамини и минерали, започнаха аминокиселини, протеини и l-карнитин. Тренировката започна с кардио движения и основни упражнения със собствено тегло, като първоначално натоварихме нараненото коляно изключително внимателно. Физическата активност постепенно се увеличаваше, докато те достигнаха 3 тежести и 2 кардио тренировки на седмица. Густи също трябваше да се научи да не мисли в килограми, а да постигне естетическа физика. Сложно мъжко тяло на корицата на списание за лайфстайл беше избрано като мотивация.
