Изгаряйте калории през зимата в Ла Прес

изгаряйте

За 90 минути ски бягане с умерено темпо жените ще изгорят 700 калории, а мъжете - до 975 калории.

МАРИ-ФРАНЦИЯ ЛЕЖЕР
ПРЕСАТА

  • & sdk = joey & u = https% 3A% 2F% 2Fwww.lapresse.ca% 2Fsociete% 2Fsante% 2F201501% 2F07% 2F01-4833179-burn-des-calories-in-winter.php & display = popup & ref = плъгин & src = share_button "data-network =" facebook "title =" Споделяне във Facebook ">
  • ✓ Копирана връзка

Изгарянето на калории през зимата е по-малко сложно, отколкото изглежда, независимо дали в къщата или отвън.

Доброто едночасово почистване след празненствата ще загуби 200 калории, а измиването на пода на колене - 350 калории.

Не искате да извадите праха от пера? Лопатата на сняг (500 калории на час) и изстъргването на сняг и лед от прозорците на автомобила (250 калории на час) също са чудесни начини за поддържане на форма, според MyFitnessPal, безплатен брояч на калории онлайн.

Но разбира се, нищо не може да замести зимните спортове по отношение на енергийните разходи.

Тук е броят на калориите, които ще изгорите, докато правите.

• Ски бягане (90 минути с умерено темпо): 700 (жена), до 975 (мъж)

• Ходене на снегоходки (1 час): 470 (жена), 650 (мъж)

• Кънки на лед (1 час): 400 (жени), 575 (мъже)

• Алпийски ски (1 час): 350 (жена), 480 (мъж)

* Източници: regimesmaigrir.com, Prohealth, MyFitnessPal

Нов ежедневник

Получавайте оригинални предложения всяка седмица, за да ви помогнат да се адаптирате към вашата реалност.

Регистрирайте се с вашия акаунт
Натиснете