Изгаряйте 800 ккал бързи упражнения (здраве и медицина, здраве, спорт)
знаете ли упражнения/тренировки, които бих могъл да правя сега и къде изгаряте 800kcal? Джогингът в момента не работи (вече не можете да излизате навън), който изгаря изобщо 800kcal ?
също тренировъчни видеоклипове:)
съжалявам за правописите:)
5 отговора
- 90 минути скачащ крик
- 90 минути степер
- 90 минути кростренажор
- 90 минути Zumba - може да се направи и у дома чрез YouTube
Желая ви всичко най-добро и весел празник.
Поставете Pizza Ristorante Mozzarella във фурната, настройте я на 250 ° C и изчакайте 60 минути. Зак! 800 kcal са напълно изгорени.
например не работи толкова бързо: ще трябва да дърпате силно гребния велоергометър за повече от час
Ако сте зависими от тренировъчни видеоклипове, ще трябва да преминете през 2 часа.
Добре, няма друг начин да скочиш на въже или нещо такова .
подобни въпроси
Наскоро намерих тренировка, която изгаря 280 калории. тя е структурирана по следния начин: 10 лицеви опори 20 клякания 40 нападения 80 скачащи крикове 40 удара 20 квадратни 10 лицеви опори
Може ли да е така? (Осъзнавам, че не всеки изгаря 280 kcal, защото това зависи от различни фактори) за тези няколко упражнения консумацията на калории ми се струва доста висока.
Наистина не мога да си го представя, но би било хубаво xD
Хей, момчета, намерих тренировка, която уж изгаря 500 kcal, но не мога да повярвам. Може би някой от вас знае дали това може да бъде? Добавих снимката:)
Така че аз живея на 4-ти и нашите стълби са доста стръмни и едното стълбище има около 7 стъпала, може би и повече, но мисля за джогинг нагоре и надолу сутрин 10 минути и 10 следобед, когато човек изгаря само 50 kcal, това го носи нищо толкова колко ккал бих изгорил съм 157 и тежа 57 lg alphan12345
Намерих мини тренировка, която би трябвало да изгори 100 калории, но някак си не мога да си го представя ... Така ли е?
В това видео има упражнения за изгаряне на 1000 калории. http://www.youtube.com/watch?v=I5COzZlxaI4 Смятате ли, че това е вярно или не ?
Възможно ли е да изгорите толкова много калории във фитнес залата? 1 час кръстосване ще бъде около 400 kcal, след което отново на бягащата пътека. ако изгаряте калории на устройства като адуктори, пеперуда и др.?
Здравейте Исках да знам кой спорт (който може да се прави у дома или отвън) можете да изгорите 700kcal
Или колко време трябва да джогирате или да вършите домакинска работа, за да изгорите 700 ккал
Благодаря ви предварително:)
Знам, че това се нарича тренировка с 1000 кала, но съм сигурен, че не всеки, който го прави, изгаря еднакъв брой калории. Например, 100-килограмов мъж ще изгори повече калории, отколкото някой, който тежи само 50 кг. Сега за мен: Аз съм на 13 години, тежа 44кг и съм висок 1,55м. Колко калории бих изгорил по време на тренировка?
Да предположим, че имам основна скорост на метаболизма от 2000 kcal и целеви калориен дефицит от 500 kcal. Така че бих консумирал 1500 ккал на дни без тренировка. Сега въпросът ми е, трябва ли да увелича количеството калории, които ям в дни на интензивна тренировка? (напр. ако тренировката изгаря допълнително 1000 kcal, т.е. общо 3000 kcal с GU, трябва ли да консумирам 2500 kcal на ден или да продължа да се придържам към 1500 kcal, както в дните без тренировка?).
Извинете, ако е формулиран малко неудобно.
Както попитах в другия си въпрос, в момента отслабвам с 800kcal. Отново не искам никакви морални проповеди. Сега теглото ми застоява в момента за около месец . Наистина демотивиращо. Сега имах идеята да ям само 800 kcal зеленчуци на ден, след това 800 kcal само протеини и след това 800 kcal само здравословни/нездравословни въглехидрати. Мислите ли, че това би помогнало или имате други идеи?
Така че искам да отслабна сега и исках да попитам как можете да изгорите 400 kcal? 1 час джогинг? Или домашно обучение?
Много съм скептичен, защото ще трябва да джогирам 114 минути, за да изгоря толкова много калории.