Издутините как да загубите стомаха си преди l; лято - блогът
Лятото идва висок не и с връщането на слънцето, желанието се връща да се облече леко и да играе последното бански закупени. Само при идеята да мързелуваме на плаж, да се разхождате в леки дрехи под ласката на нежния пролетен бриз, а комплекс нахлува във вас, a шамандура което бихте направили добре и без да сте седнали по корем. Не се паникьосвай ! Може да не е късно да реагирате.
Защо имаме издутини на стомаха ?
- Първата причина за тази излишна мазнина по корема идва от лошите хранителни навици. Това е мястото, където се съхраняват излишните калории, които не се елиминират от тялото.
- Мускулната слабост, лошо тонизирана коремна стена, насърчават появата на издутини, които след това се утаяват по-лесно.
- Лошата поза понякога е достатъчна, за да предизвика а малък мога. Започнете с изправяне, за да направите шамандурата си по-малко видима.
- За жените менопаузата е период от живота, благоприятен за съхранение на мазнини в различни части на тялото. Мастните клетки влизат коварно, докато един ден не забележите онази малка мастна маса, която не сте виждали преди. Освен това метаболизмът с напредване на възрастта забавя скоростта си и ви кара да изгаряте по-малко калории, отколкото когато сте били по-млади, като съхранявате неизгорените калории в централната част.
- Генетиката също играе важна роля за появата на мазнини по корема в зависимост от това дали сте програмирани да съхранявате повече мазнини в средната част или в долната част на тялото си.
- Стресът предизвиква хормон, кортизол, който при някои хора предизвиква производството на захар и може да ви накара да искате да ядете по-често и в повече.