Изчисляването на l; IMG (индекс на телесни мазнини) - CalculerSonIMC
ИЗЧИСЛЕТЕ ВАШЕТО IMG
Често познаваме индекса на телесна маса или ИТМ, който ви позволява да оцените размера на тялото си. Но има и Азndice на Мдостатъчно Grasse (или мазна). По-малко известна мярка, която оценява дела на мазнините в тялото.
Въведете височината си (в см), теглото си (в кг), както и възрастта си (в години) и пола си, след което ще можем да изчислим вашето IMG и можете да получите незабавно тълкуване по-долу. Внимание този тест не е BMI тест.
ВАШИТЕ РЕЗУЛТАТИ
Очаква изчисляване на IMG (Индекс на мастната маса)
Предлагаме и други изчисления за „теоретично идеално тегло“.
(по-малко популярен от IMG, но който също може да ви помогне)
ТЪЛКУВАНЕ НА ИНДЕКСА НА МАСЛИТЕ
Тълкуването на формулата се извършва съгласно предложенията на Deurenberg (1). Трябва да правим разлика между тълкуване за жени и тълкуване за мъже, които са различни.
За жени:
| По-малко от 25% | Много слаб |
| Между 25% и 30% | Нормален процент |
| Повече от 30% | Твърде много мазнини |
За мъже:
| По-малко от 15% | Много слаб |
| Между 15% и 20% | Нормален процент |
| Повече от 20% | Твърде много мазнини |
Класическата интерпретация е валидна интерпретация в повечето случаи, на възраст от 16 години.
Ако сте над или под нормата, тогава лекар или диетолог са най-добрите хора, които да ви помогнат да намалите процента на телесните мазнини, като част от диета и подходящ начин на живот.
Не забравяйте, че освен естетически критерий, изчисляването на вашия IMG и получаването на резултат в „правилния диапазон“ ще ви позволи да намалите често опасните последици от излишък на мастна маса, следователно интересът да се изчислява редовно този масов индекс.
ПРОИЗХОД НА ФОРМУЛАТА
Има 4 формули (1) за изчисляване на индекса на телесните мазнини.
Първата формула на Deurenberg: