ТУК има няколко прости упражнения, които ще ПОМОГНАТ да се отървете БЪРЗО от двойната брадичка!
С напредване на възрастта все повече жени се притесняват от грозния външен вид, причинен от двойната брадичка и отпуснатите бузи.
Ежедневната гимнастика за врата и двойната брадичка ще ви накара да забравите за тези проблеми завинаги, а кожата ви ще стане млада и тонизирана.
Как да се отървете от двойната брадичка:
1. Изпънете езика си до брадичката 30 пъти. Това упражнение разтяга мускула на врата и ви предпазва от хъркане.
2. Изпънете долната си челюст далеч напред. Това упражнение също разтяга мускула на врата и ви кара да хъркате.
3. Облегнете главата си назад и погледнете нагоре. Той свива устни, сякаш искате да целунете небето. Останете в това положение за 5 секунди. Отпуснете устните си и го върнете в нормалното му положение. Повторете упражнението 15 пъти.
4. Облегнете главата си назад, погледнете нагоре. Стегнете долната си челюст и я изпънете нагоре. Задръжте в това положение за 10 секунди. Повторете 10 пъти.
5. Отворете широко устата си, докоснете долните си зъби с върха на езика си. Вдишайте и кажете „А“. Задръжте в това положение за 1 минута. Повторете два пъти.
6. За 30 секунди докоснете областта на брадичката. Това упражнение стимулира циркулацията и помага на мазнините да започнат да изчезват завинаги.
7. Легнете така, че главата ви да виси на ръба на леглото. Бавно вдигнете главата си към гърдите, без да движите раменете си.
Помня! За да предотвратите появата на двойна брадичка и да се справите със съществуващия проблем, редовната гимнастика, правилното хранене и специалният масаж ще ви помогнат.
Ако тази статия ви е харесала, споделете я с приятелите си!