Изчисляване на свършената работакалорийни консумации

Опции за темата

Оценете темата

дисплей

Изчисляване на свършената работа/изгорените калории

насладете се на ястието! През последните няколко месеца програмирах свой собствен калкулатор на производителността, който добави все повече функции през годините. Така че днес направих функция, която ми показва калориите, които съм консумирала "на мотора".
Стойностите обаче ми се струват много ниски. Би било хубаво, ако някой може да разгледа формулите, за да види дали съм забравил нещо някъде.
W: работа в kJ
F: Задвижваща сила на съпротивление в N
s: разстояние в км

W = F * s, цифров пример: F = 37,5 N, s = 100km, W = 3747 KJ съответства на 895 kcal

Можете ли да обясните 37,5 N пъти?

Няма ефективност. Това е някъде между 20-25% за колоездене и удобно коефициентът на преобразуване от джаули в калории също е в този диапазон

Ако карате средно 250 вата през час, имате консумация от около 1000 ккал

Знам го, мощността по 3,6 е равна на калории. При 250 вата за час, това е 900.

Да, знам. Но наистина ли е толкова ниско? Наистина ли тялото използва 4-5 пъти повече работа, отколкото всъщност се извършва на мотора?

Да, източниците казват 23-25%

Kreuzotter.de показва около 23%, доколкото си спомням. Можете да прочетете там, има и формулите за всички изчисления.

Между другото, затова колоездачите, които правят пари с колоездене, се оплакват от каски. По-голямата част от отпадъчната топлина преминава над главата, т.е. това са различни ватове, които се разпалват над тази повърхност. И каската уж ме притеснява.

На мотора се прилага нещо повече от задвижване. Не само краката трябва да се движат, но и цялото тяло трябва да се поддържа и държи.
Също така, защо трябва да имате по-добра ефективност от вашата кола ?

W = F * s, цифров пример: F = 37,5 N, s = 100km, W = 3747 KJ съответства на 895 kcal

Така че моят полярен може само скорост, пулс, изминати километри, ритъм., но не измерване на ват и все пак показва консумацията на калории. затова си мислех, че всичко е минало през Хр

Така че моят Полар може само скорост, пулс, изминати километри, ритъм., но не измерване на ват и все пак показва консумацията на калории. затова си мислех, че всичко е минало през Хр

При мониторите за сърдечен ритъм той се изчислява грубо само от сърдечната честота и теглото, така че не давайте твърде много на абсолютните цифри .

За сравнение между две учебни звена (на едно и също лице) обаче процедурата може да осигури много добри отправни точки.

Миналата година имаше тест някъде, който беше положен в Спортния университет в Кьолн. Показваните калории, които се показват, се отклоняват от реално консумираните калории! Например мога да извадя 1/3 от показаната стойност на моя часовник Sigma Sport Fit и да имам приблизително реалната стойност! При Polar и Ciclo Sport това е много подобно на отклонението.

Просто е глупаво, ако се покажат 6000 kcal и след това се изтласкат след тренировката, въпреки че сте използвали само 4000! Е, сега знам и винаги приспадам една трета.