Изчисляване на разходите Kcl в килограм и за колко време

от 636. Маслиново дърво 20.07.07 15:16

изчисляване

Зададох си въпроса последния път и направих симулация за себе си, с и диетата си.
(между другото намерих това, но не съм достатъчно професионален и имам добър поглед, за да кажа дали този сайт е верен или не или е близо)

В момента имам адаптирана прога (не Руди, бивш студент), която продължавам, и диета, която също върви добре.

Сегашно състояние:
72 кг
1,78 м
На 38 години

Цели:
65 кг
1,78 м (да, оставам с размера си, стои ми добре)
На 38 години (все още днес)

Информацията
Ежедневната ми диета е 1930 Kcl.
1 кг представлява 10 000 Kcl

НУЖДА за мъж
2200 Kcal/ден или 15400 kcal/седмица

ПРИНОС с моята диета
1920 Kcal/ден или 13440 kcal/седмица