Изчисляване на идеалното телесно тегло за съотношението талия-ханш - Sun Doctor

Един от най-често срещаните въпроси, които срещаме сред тези, които искат да отслабнат, е този ,как да разбера какво е идеалното ми тегло? "

съотношението

Какво е съотношението талия-ханш?

Това е обиколката на талията пропорционално на обиколката на бедрата. Трябва да се измери най-малката обиколка на талията ни, обикновено над пъпа ни, s разделете така получената стойност на стойността, измерена в най-широката част на бедрата ни. Ако жената има талия 71 см и ханш 91, тогава нейната DCSA стойност е 71: 91 = 0,78. Ето числата за това как се отнасят стойностите на DCSA сърдечно-съдови заболявания с шанс.

Мъж DCSA

• По-малко от 0,9: по-малък шанс за сърдечно-съдови заболявания.

• Между 0,9 и 0,99: Шансовете са средни.

• 1 или повече: голям шанс.

DCSA за жени

• По-малко от 0,8: по-малък шанс за сърдечно-съдови заболявания.

• Между 0,8 и 0,89: шансовете са средни.