Топ диетични приложения, които да ви помогнат да отслабнете

Диетични приложения: Изследванията показват, че проследяването на храната и упражненията помага на хората да постигнат целите си за отслабване, здравословно хранене и фитнес. В днешно време хората имат много натоварен начин на живот и прекарват повече време на телефоните си от всякога. Следователно изтеглянето на диетични приложения е удобен начин да проследите целите си и да отслабнете.диетични приложения

  • Ноом
  • MyFitnessPal
  • Разхлабете го!
  • Диван за 5K
  • хранителни вещества

Джинджър Хултин, Dt.P. Говорителят и собственикът на Champagne Nutrition, базиран в Сиатъл, Академия по хранене и диететика, казва, че проследяването предлага "овластяване и осъзнаване" и може да увеличи теглото при хора, които губят.

Но тя предупреждава, че някои диетични приложения понякога могат да поставят хората с по-малко калории, отколкото всъщност се нуждаят за един ден, и да игнорират специфичните им нужди и цели.

„Най-добрият начин да използвате приложение или тракер е да привлечете диетолог, който може да ви помогне да интерпретирате резултатите си и да ги направите полезни“, каза Хултин, обяснявайки, че професионалистите могат да ви помогнат да намерите „най-добрия“ начин ( диетични приложения) работи за вас. "

Помолихме диетолози и фитнес експерти да споделят своите любими приложения, които могат да ви помогнат да отслабнете завинаги.

$ 44,99/месец, за iOS и Android.

Нито едно от най-популярните диетични приложения, известни със своите приспособяване, коучинг на експерти, дневници на храни, алтернативи за здравословно тегло и програми за лечение на диабет. Д-р Каролин Уилямс, регистриран диетолог и автор на „Meals at Heal“ казва „Ръце надолу“, Noom е любимото й приложение за отслабване, тъй като подчертава психологическите аспекти на избора на храна и здравословните навици и възприема помага на хората да правят по-добри избори.

MyFitnessPal

помогнат

Безплатно за iOS и Android.

MyFitnessPal е отдавна любимо приложение за диети, като потребителите рекламират огромната база данни с храни и възможността да се свързват с други приложения, като FitBit. Аманда Трес, треньор по хранене, личен треньор, главен изпълнителен директор и основател на Faster Way to Fat Loss, препоръчва на своите клиенти на MyFitnessPal да проследяват храната и да броят макронутриентите, което е „по-ефективно от опитите за проследяване и намаляване на калориите, изгарящи мазнини. Tress предлага да регистрирате храна и да зададете общи цели за 45% въглехидрати, 25% протеини и 30% мазнини в приложението.

За повече функции можете да закупите MyFitnessPal Premium на $ 9,99/месец или $ 49,99/година.

Разхлабете го!

Безплатно за iOS и Android.

Разхлабете го! е класиран като най-доброто Smart Dieter Tech App от ConsumerAffaires и е едно от най-популярните диетични приложения, използвани днес. Потребителите могат да определят своите цели за отслабване и да проследяват напредъка си, като регистрират храни и упражнения. Приложението разполага с огромна база данни за храни, така че слабите хора могат да търсят, сканират баркод или да качват снимка на храната. Той също така предлага игри и предизвикателства за отслабване, които да ви държат мотивирани.

За повече функции купете Lose It! Премия за $ 79,99/година.

Диван за 5K

$ 2,99 за iOS и Android.

Приложението за обучение Couch to 5K предлага планове за обучение и виртуални обучители, които да ви помогнат да насочите новодошлите (или някой друг) към финалната линия. Приложението изчислява разстоянието, картографира маршрути и може да се похвали, че потребителите, които тренират с приложението 20 до 30 минути на ден три пъти седмично, ще имат 5K готовност за девет седмици. Освен това диванът 5K се синхронизира с любимите ви плейлисти, за да останете вдъхновени от пътуването си.