Изчислете вашите макроси Toutelanutrition
„Изчислете вашите макроси“ е формула, която се използва все по-често, по-специално от специалисти по хранене и диетични хранителни марки, които предлагат персонализирани, специално приготвени формули. според нашите хранителни нужди и цели. Изчисляването на количествата макронутриенти, необходими за отслабване, повишаване на производителността или натрупване на мускулна маса, е основен рефлекс за „поправяне“ Всички ние имаме много конкретна цел, която трябва да постигнем, и особено метаболизъм, начин на живот и ограничения, които са специфични за нас . Причини, поради които е важно да знаем колко храна наистина се нуждаем всеки ден. Как да изчислите вашите макроси ? Отговорите в тази статия.
