Изчислете точки
Опции за темата
дисплей
изчисляване на точки
Хей
имате въпрос относно точките за наблюдатели на тегло. има списък. върху него има неща като рула, нутела, зеленчуци, плодове и т.н. всичко е наред и добре, но как мога да използвам информацията на опаковката на храната, за да изчисля колко точки има артикулът. защото ако аз напр. Яденето на маги болонезе гратен, за съжаление не знам от списъка колко точки има
и колко точки можете да изядете, ако искате да тежите 50 кг? (Аз съм много малък, така че 50 кг не е твърде малко) Ще се радвам, ако някой знае и ми отговори.
Благодаря
чао
Имате ли пътеводител за пазаруване или само малкия списък, в който има само няколко хранителни стоки?
В ръководството за пазаруване можете да намерите почти всичко, дори сортирано по марка, дори храна от Aldi, Lidl, Plus и т.н.
За пример с Maggi Bolognese Gratin:
Предполагам, че имате предвид сашетата Maggi Fix, нали?
Тогава напр. В ръководството, броят точки за това, което е в торбата, тогава разбира се трябва да добавите всичко, което идва с него, като тестени изделия, кайма (включително масло за пържене), сирене и т.н.
Не съм ял такива неща по време на световните войни, иначе нямаше да ми бъде позволено да ям нищо друго през целия ден
Бързо се научавате да използвате точките си разумно.
Колко точки имате право да ядете зависи от вашето текущо тегло, ръст, възраст, упражнения и т.н. Има таблица, в която можете да изчислите това. Но аз нямам повече, така че за съжаление не мога за вас погледни нагоре!
Но може би други ще се свържат с вас, които могат да ви помогнат!
Можете да изчислите точките въз основа на мазнините и калориите в храната:
kcal: 60 + мазнини: 9 = точки
Напишете колко сте висок, тежък и стар и каква е вашата дейност (стоене, седене, движение), след което мога да изчисля ежедневните ви точки.
Бих препоръчал обаче да отидете на урок в WW или да правите онлайн програма за 3 месеца, защото WW всъщност е повече от броене на точки (тогава можете просто да преброите калориите).
Това ли е цялата информация, която имате за WW? След това бих препоръчал да отидете в групата поне няколко пъти или да го направите онлайн. Защото имате нужда от няколко основни положения.
Между другото, дневните точки не се основават на това, което искате да претеглите, а на това, което претегляте в момента.
@ Flake: Не знаех, че можете сами да изчислите точките от kcal и мазнини! Знам само този калкулатор за наблюдатели на тегло. Можете ли да обясните това по-подробно (евентуално с пример)? наистина разбрах!
Първоначално написано от TINA1976@ Flake: Не знаех, че можете сами да изчислите точките от kcal и мазнини! Знам само този калкулатор за наблюдатели на тегло. Можете ли да обясните това по-точно (евентуално с пример)? наистина разбрах!
Така напр. детска шоколадова разписка има 33 kcal и 2,2 g мазнина.
След това правите математиката:
33:60 + 2,2: 9 = 0,794
Така прави (закръглено) 1 точка (или 0,8).
Получих и тази формула от приятел, но някак си не работи съвсем.
Пример: според калкулатора на WW лентата Corny (безплатна) има 1,5 точки.
Сега формулата: kcal = 82, мазнини = 2.0
И така: 82: 60 + 2,0: 9 = 0,37 .