Изчислете своя индекс на телесна маса


ИТМ (Индекс на телесна маса) се използва за оценка на мазнините на човек и за определяне на размера на тялото му.

Изчисляването на ИТМ ви позволява да:

своя

- пребройте излишното си тегло (или поднорменото тегло)
- знайте какво тегло е подходящо за вас, за да поддържате добро здраве.

Мнозина смятат, че изчисляването на ИТМ позволява да се получи по-добър показател от идеалното тегло.

Индексът на ИТМ се изчислява въз основа на маса (в килограми) и височина (в сантиметри).
Ето формулата за изчисляване на ИТМ: ИТМ = маса/височинаІ.
Изчислението на ИТМ остава валидно само за възрастен на възраст между 18 и 65 години. Изчисляването на BMI представлява индикация и се намесва в изчисляването на IMG (индекс на мастна маса).

Как да тълкувате вашия ИТМ ?

ИТМИнтерпретация Риск от заболяване
по-малко от 15гладИзключително висока
15 до 18.5слабостУвеличен
18,5 до 25нормално изгражданеНиска
25 до 30наднормено теглоУвеличен
30 до 35умерено затлъстяванеВисоко
35 до 40силно затлъстяванеМного високо
над 40болезнено или масивно затлъстяванеИзключително висока