Изчислете нуждата от калории за менопаузата

Можете да разберете как да направите това, като използвате следния пример: 35-годишната жена от примера по-горе за изчисляване на базалния метаболизъм работи като учителка.

изискването калории

Независимият здравен портал Lifeline предлага изчерпателна, висококачествена и ясно написана информация по здравни теми, заболявания, хранене и фитнес.

Не всеки консумира едно и също количество калории. По-голямата част от скоростта на метаболизма се консумира от мускулите (24 процента), черния дроб (22 процента) и основната скорост на метаболизма не е еднаква за всеки човек. Независимо от това, изчислените изисквания за калории не трябва да се приемат твърде точно, тъй като те могат да варират от човек на човек. Кървенето при почивка е чисто явление на отнемане на хормони, което води до разграждане на лигавицата.

Бих искал да го имам като приложение, моля! Моят Garmin ми казва все по-малко консумация за стъпките (понякога около половината, винаги варира).

Изчисляване на изискването за калории: Тези аспекти също трябва да бъдат взети под внимание.