Изчислете енергийния баланс

Енергийният баланс

Разликата между консумацията на енергия и консумацията на енергия е тази Енергиен баланс. Енергийният баланс ви казва дали ядете и пиете повече или по-малко енергия, отколкото консумирате чрез упражнения. Печелите телесни мазнини, когато енергийният баланс е положителен (= яжте повече, отколкото консумирате) и губите телесни мазнини, когато енергийният баланс е отрицателен (= консумирайте повече, отколкото ядете). Колкото по-голям е положителният енергиен баланс, толкова по-бързо натрупвате телесни мазнини, толкова по-голям е отрицателният енергиен баланс, толкова по-бързо отслабвате.

За да изчислите дали постигате положителен или отрицателен енергиен баланс с вашата диета, въведете дневната си консумация на енергия (можете да я изчислите на www.fitrechner.de) и дневния енергиен прием (какво сте яли) по-долу. В резултат на това получавате стойността на вашия положителен или отрицателен енергиен баланс.

Изчислете енергийния баланс

0 коментара

Интересно също

Промяна на паролата

Ако сте регистриран като потребител в калкулатора на мазнини, имате нужда от парола за влизане. Ако сте забравили тази парола и .

Йо-йо ефектът

Много хора, които са отслабнали от диета, отново напълняват, след като спрат диетата. Често те дори наддават толкова много, че те .

Колко калории има в кок?

Калорийна кифла Кое има по-малко калории? Кок или хляб? Рула с шунка или колбаси? Как да направите рула с по-ниско съдържание на калории .

Колко калории има събуждащият се човек?

Снимки: Micha L. Rieser A Weckmann (известен също като човек на кобила) е фигура, която се пече от сладко тесто с мая. С .

Последните коментари

Fettrechner.de
Понеделник, 30 ноември 2020 г. в 10:27 ч.
Здравей SlimJo. включихме и кестени с размер на порцията от 200 g (това е „нормална“ торба с печени кестени). Това е почти 500 kcal:. [Продължавай да четеш]

Fettrechner.de
Понеделник, 30 ноември 2020 г. в 10:25 ч.
Здравей SlimJo. включихме и кестени с размер на порцията от 200 g (това е „нормална“ торба с печени кестени). Това е почти 500 kcal:. [Продължавай да четеш]

Fettrechner.de
Понеделник, 30 ноември 2020 г. в 10:12 ч.
Здравейте SlimJo, протеиновият хляб е в средата с 247 kcal на 100 g. Включихме го в списъка за сравнение. LG Steffi [прочетете повече]

Fettrechner.de
Понеделник, 30 ноември 2020 г. в 10:07 ч
Здравейте SlimJo, информацията се отнася до обичайния размер на порцията. LG Steffi [прочетете повече]

SlimJo
Неделя, 29 ноември 2020 г. в 11:48 ч
Благодаря за прегледа на коледните лакомства! Калориите ли се отнасят за 100 грама или за една порция? [Продължавай да четеш]

SlimJo
Петък, 27 ноември 2020 г. в 19:32 ч.
Да, има много истина в този пост. Една ябълка не ме „награждава“ по същия начин. Но когато си помисля за ежедневния глад за сладко (ключова дума. [Прочетете нататък]