Изчезване на стомашния балон; Загуба на загуба на тегло
Колко трудно е да бъдеш подут всеки ден в продължение на час по обяд, независимо какво ядеш? Какво е да си буден всеки ден, измъчван от запек, който не можеш да си обясниш, като се има предвид, че ядеш супи и много други зеленчуци и плодове?
Какво е да имаш постоянна коремна болка и стомах, който изглежда носиш със себе си?
Продължи поне 1 година, през която продължих да уча, но особено се опитвах.
И балонът изчезна като сапун ... Ето как го направих!
Не беше трудно да се установи, че храните имат различна киселинност, някои киселинни и някои основни. Освен това те имат различна степен на киселинност, което ми се струваше, че вече усложнява твърде много начина, по който тази киселинност може да бъде определена добре като стойност. Струваше ми се и сега мисля същото, че не можете да седите с устройство зад себе си и да измервате колко pH има всяка храна или всяка хранителна комбинация.
Сложното беше да разбера в каква среда се превръщат тези храни, по-точно какви са характеристиките на стомаха ми. Вече знаехме, че съществува възможност за генетично наследяване на стомашна хиперацидност от майката, оперирана от язва.
Веднага получих списъка с кисели и алкални храни, който е приблизително еднакъв във всички онлайн източници на информация. И като се започне от този списък, беше лесно да се направят основните стъпки:
Това, което написах досега, не беше много трудно, защото бяха навици, към които се приспособих. Предизвикателството беше да се определи кои храни „не харесват стомаха ми“. Точно това си мислех, разглеждайки стомаха като нещо отвън, пълно с всякакви ензими, които имат ролята да преработват храната. И тъй като не можах да разбера подробно какъв е съставът на стомашната ми среда, търпеливо идентифицирах, чрез елиминиране, непоносими храни. Просто обръщах внимание на това, което ядем и особено на стомашната реакция, която според мен е уникална, специфична за всеки от нас.
Учудването ми беше да открия, че мога да ям репички и краставици по всяко време и във всякакво количество, без да ми причинява дискомфорт, докато тези зеленчуци трудно се понасят от други хора около мен. Бях също изумен, когато открих, че бананът е плод, препоръчан при повечето стомашни заболявания и бях подут в рамките на 10 минути след поглъщане. Нека да дам само още един пример, варени домати, така консумирани от всички, които ми причиниха тежък и болезнен стомах за не повече от 30 минути от храненето.
Списъкът с храни, които избягвахме преди повече от 12 години, когато тръгнахме по пътя към отслабването, вече не е същият. Транзитът ми се е приспособил много добре и е изключително рядко да бъда подут.
При посещения, ваканции и различни събития или когато имам желание (все още се случва доста често) нарушавам правилата и ми се струва, че искам да продължа да го правя. Така осъзнавам, че познавам тялото си и през повечето време казвам „Сигурен съм, че ще балон, но ще видя дали е така.