Изчезна във форумите за празници и лишаване от захар

Обсъдете наддаването на тегло и лишаването от захар по време на празниците Диета с гликс Форум за ниско съдържание на въглехидрати; Здравейте, за съжаление качих 4 кг по празниците! Подозирам, че защото пътувах до Гърция и не се храня толкова добре

  • Slimming.com
  • Форум
  • Отслабване - методи
  • Диети
  • ниско съдържание на въглехидрати
  • Диета с гликс
  • наддали на тегло и лишаване от захар по време на празниците

натрупали килограми и лишаване от захар по време на празниците

за съжаление качих 4 кг по празниците!
Подозирам, че е така, защото пътувах в Гърция и не можех да се храня толкова здравословно (често не можехме да готвим) и ядох много халва и бяло брашно.

форумите

Сега имам следния проблем: едва ли мога да кажа не на нищо сладко! (Бях напълно свършен преди лятната ваканция!) И също се хранех на базата на таблицата гликс. Това ме гладува и бързо напълнявам. За мен отслабването работи само чрез гликс-ориентирана диета.

Как мога да направя това? Имам нужда от нов стимул за мотивация.
Ужасявам се от напълняване отново, защото преди време бях с наднормено тегло (BM1 31).