Изцеление, загуба на тегло, жизненост - Палео движението става все по-популярно в Унгария
„Палео храненето не е прищявка, изискана модна диета, а начин на живот“, казва Агнес Бабжак, един от ентусиазираните представители на палео движението. Той добави, че това ще ни помогне да се научим да се храним здравословно, да се отървем от излишните мастни накладки, целулита и можем да излекуваме няколко болести на цивилизацията и други заболявания без лекарства. Така че нека да видим какво точно е палеолитната диета, какво трябва да знаете за нея.
"Палеолитното хранене не е свързано с диети, самосъжаление, гладуване. Можем да се наслаждаваме на по-фина, по-вкусна храна безнаказано. Не трябва обаче да забравяме, че упражненията са неразделна част от този начин на живот. Каквото и да спортуваме, правете го редовно, откажете се от нашата зона на комфорт и тренираме с пълна отдаденост. Тук мисля основно, че не ходим на бягащата пътека да четем вестник, не ходим във фитнеса да клюкарстваме, а да тренираме ".
Според нашия експерт същността на палеолитната диета е да се изследва връзката между храненето и хората и болестите от еволюционна гледна точка, като се филтрират елементите, към които тялото ни не е успяло да се адаптира през вековете.
Палео се държат далеч от всякакви полуфабрикати за храни и напитки, съдържащи изкуствени вещества, консерванти, добавки и други канцерогенни отрови. Те прогониха зърнените култури и техните производни от диетата си, както и бобови култури като боб, боб, грах, царевица, леща. От млечните продукти се консумират само твърди сирена, но рядко. Захарта, както и картофите също са забранени.