Банани, чудесна храна в диетата на децата
ГАЛЕРИЯ
Бананът е един от най-често срещаните плодове с множество ползи за здравето за децата. Някои от ползите за здравето на бананите за бебета включват облекчаване на болки в корема, лечение на запек, намаляване на възпалението на кожата и подобряване на нарушенията на уринирането, като по този начин се считат за здравословен плод за деца.
Проучванията показват, че бананите са идеален плод, който може да бъде включен в диетата на бебета на 6 месеца. Хранителните вещества в бананите са много полезни както за възрастни, така и за деца и бебета, казват изследователите.
Ползите от бананите включват:
Лесно смилаем: добре приготвеният банан е толкова мек, че бързо се превръща в вкусно пюре, което бебетата лесно могат да погълнат, като им даде енергия. Пюрето е лесно смилаемо и поради това му качество може да се консумира в ситуации, при които бебето боли. За разлика от други плодове, които са по-кисели, бананите действат като превръзка на стомаха.
• Лекува запек: бананите съдържат фибри, които помагат за храносмилането и усвояването на водата. Това прави седалките много по-лесни за освобождаване. (HK Bakhru, Храните, които лекуват)
• Контролира диарията: диетата, предлагана от лекарите в случай на диария (обикновено причинена от ротавирус), се състои от хидратация и диета, базирана на ориз, препечен хляб и банани.
• Осигурява основни хранителни вещества: бананите са богати на хранителни вещества като калий, калций, фосфор, магнезий, сяра, желязо и мед. Това са основни хранителни вещества, необходими през първите месеци от развитието на детето. Калият е важен за мускулната функция и за поддържане на сърдечната честота. Желязото и медта, от друга страна, са необходими за нивата на хемограмата и хемоглобина. Калцият е основен елемент за развитието на костите.
• Нисък риск от алергии: В различни случаи хранителните алергии се причиняват от определени аминокиселини. Но бананите съдържат прости аминокиселини, които са до голяма степен смилаеми, което ги прави идеална храна за деца.