Изборът на правилните здравословни зърнени култури EMMAFITNESSGOAL

Най-добрият начин да започнете деня си е чудесна закуска. Това ще ни предпази от глад и най-вече започването на деня със забавна храна е най-добрият начин да бъдете в добро настроение. Да, но ето, между зърната на нашето детство, маркетингът се опитва да ни накара да повярваме, че всичко е здравословно, не е лесно да се ориентираме. Затова ви обяснявам как да изберете здравословните си зърнени храни.

Днес ви взимам със себе си, за да изберете вашата зърнена закуска или следобедната закуска. Овесени ядки, надути листенца от пшеница, уитабикс, хрупкави мюсли или мюсли или зърнени култури от нашето детство, обяснявам как да ги подбера добре в моето видео в YouTube, за да изберете вашите здравословни зърнени култури. И да, когато сте в супермаркета, не винаги е лесно да се ориентирате и да решите какво да купите. От една страна имаме супер гурме снимките на зърнените култури от нашето детство, от друга пакетите, които заемат всички кодове на здравословното (ядки, сушени плодове, без добавена захар и т.н.). Но можем ли наистина да се доверим на изображенията и текстовете на опаковките? Не, разбира се! Всичко това е просто маркетинг, за да говорите директно с подсъзнанието си и да ви кара да купувате. Единственият начин да изберете здравословните си зърнени храни е да прочетете хранителните етикети.

култури

Овесена каша, звездата на здравословната закуска

Когато се стремим да изберем правилните здравословни зърнени култури, ще разгледаме хранителния етикет. Това е задължително за храната във Франция, така че със сигурност ще го намерите. Разбира се, ще разгледате броя на калориите, но също така и състава на тези калории, защото както продължавам да ви казвам, не всички калории са създадени еднакви! Ето защо ще ви обясня как да изберете здравословните си зърнени храни от хранителни етикети.