Изборът на Nutri15 през 2020 г. - GoodFoodGoodFood
Нова година, но същият стар натиск да се придържаме към резолюция. По-лесно да се каже, отколкото да се направи! Тази година изберете резолюция, за която ще е добре да работите. Нещо устойчиво, постижимо и - още по-добре - вкусно.
Вашата новогодишна резолюция не трябва да бъде движена от вина или срам - време е да се подготвите за по-щастлива и по-здрава година. Можете да готвите малко повече у дома, да опитате нови съставки или да ядете повече зеленчуци. Ти избираш!
Здравословни ястия за щастлива нова година
Ако по-здравословното хранене е във вашия списък с резолюции тази година, бихме искали да ви представим нашето меню с ниско съдържание на въглехидрати и високо протеини: Nutri15. Въпреки че диетите с ниско съдържание на въглехидрати варират, те са склонни да ограничават храни с високо съдържание на въглехидрати (особено прости въглехидрати) и предпочитат храни с високо съдържание на протеини, в допълнение към здравословните мазни храни.
Диетологът на Goodfood Market Оливия Мензис, регистриран диетолог, съветва, че е най-добре да приемате всяка модерна диета със зрънце сол и да се съсредоточите върху здравословна, добре балансирана диета. „Вместо да мислим за„ ниско съдържание на въглехидрати “, трябва да намалим простите захари и да ядем повече зеленчуци всеки ден. „Точно това популяризира Nutri15.
Оливия обяснява: „Nutri15 е чудесен за всеки, който иска да увеличи приема на зеленчуци и да намали простите захари като бял ориз, бял хляб и бели тестени изделия. Планът заменя традиционните въглехидрати със салати и зеленчуци, "ориз" или "юфка", направени от зеленчуци, или нерафинирани зърнени храни като киноа. Допълнителният протеин в тези ястия ви помага да се чувствате по-сити за по-дълго, така че можете да постигнете личните си цели и да водите здравословен начин на живот като цяло. "
Ако ви харесва успокояващо, здравословно малко хранене седмично, лесно е да промените менюто си с няколко щраквания на страницата за избор. Всички наши планове са разработени с оглед на здравето и щастието на нашите членове.
До очакваната дата на доставка щракнете върху падащото меню, за да изберете плана си за седмицата.
Любими здравословни ястия на нашите членове тази година
Вече сте гладни? Разгледайте любимите и предстоящи рецепти на нашия член в менюто Nutri15, за да вдъхновите вашите вечери за 2020 г.
Бразилска скарида мокека с тиква "ориз"
Заместете рибата в традиционна бразилска яхния от риба и имате бразилска скарида мокека! Гъстата и кремообразна мокека се сервира върху сотиран ориз от тиква, подправен с подпечена смес от печен чесън и червен пипер. Готов само за 25 минути!
- 340 g скариди (порция с високо съдържание на протеини)
- 350 г „ориз“ от тиквен орех
- 100 г тиквички
Пиле с къри и кокосово мляко със златен карфиол „Ориз“
Вашият тиган с радост ще посрещне пиле с подправки madras masala в кремообразен сос без лактоза, приготвен с кокосово мляко и сушени домати, поднесен върху питателен златен карфиол „ориз“. Не забравяйте бебешкия спанак! Нм.