Избор на личен треньор
Личен треньор може да разработи програма за упражнения, която ще ви помогне да постигнете целите си, да ви държи мотивирани и да адаптира тренировките ви, докато се развивате. Но първата стъпка е да се намери квалифициран специалист.
Въпреки че няма национални стандарти или минимални изисквания, за да станете личен треньор, ако зададете правилните въпроси, ще можете да наемете правилния човек, според Американския колеж по спортна медицина.
Вашият личен треньор има изключително важна роля, защото вашата еволюция зависи от него както физически, така и по отношение на начина на живот, който трябва да бъде все по-здравословен.
Компетентен личен треньор ще може да ви предостави теоретична информация, но също така и практическите техники, от които се нуждаете, за да получите толкова желаната фигура, но и физическо състояние. За да изберете топ личен треньор е добре да бъдете правилно информирани.
Избор на идеалния личен треньор
- Задавайте въпроси относно образованието, в идеалния случай да имате четиригодишна степен по кинезиология, физиотерапия, физическо възпитание или област, свързана със здравето и фитнеса. Той или тя трябва да бъдат сертифицирани от уважавана организация. По този начин вие се застраховате с човека, на чиито ръце ще се оставите да овладеете сферата, в която той работи.
- Попитайте колко години са необходими за обучение на клиенти. Можете да поискате автобиография или текущи референции. Опитът представлява потвърждение на способностите му като инструктор, така че е препоръчително да изберете личен инструктор с поне 2-3 години опит в тази област. Не се оставяйте в ръцете на неопитен личен треньор, защото рискувате да не получите желаните резултати. Ако личният треньор има портфолио от клиенти, които той е тренирал, не би навредило да го погледнете, за да се убедите в резултатите, които могат да бъдат получени с много труд и квалифициран и решителен личен треньор, който да ви помогне.
- Не се колебайте да обсъдите тарифи, които могат да варират значително, от 50 леи/сесия до над 150 леи/сесия, в зависимост от определени фактори, като се започне от квалификацията на треньора до продължителността на всяка сесия. Попитайте дали можете да получите по-ниски цени в определени интервали от време, ако плащате предварително или веднага за определен брой седмици или месеци.
- Тъй като резултатите зависят от качеството на работните отношения, уверете се, че личността на треньора съвпада с вашата и че той или тя общува по начин, който ви кара да се чувствате комфортно. Не е препоръчително да избирате личен треньор, с който не сте на една и съща дължина на вълната, тъй като няма да можете да постигнете желаните резултати заедно.
След като вземете решение, поискайте писмено споразумение, което включва подробности за тарифата, програмата за обучение и политиките относно анулирането на договора и плащанията. Ако забележите, че резултатите се забавят, трябва да помислите за смяна на личния си треньор.
Когато успеете да откриете личен треньор, с когото да се разбирате чудесно, трябва да поддържате връзка с него, защото той е този, с когото ще успеете във всичко, което сте си поставили за цел.