Поддържайте ноктите си здрави
Нокътът, жива тъкан, изградена главно от кератин
Ноктите ежедневно претърпяват поредица от значителни травми (шок, студ, вода и др.). Тяхното добро здраве зависи от балансирано хранене, редовни грижи и ежедневна хигиена.
Нокътът се простира отвъд видимата част. Расте от матрикса, разположен в основата на нокътя, под кожата. Можем да видим края на матрицата с лунулата ("малка луна" на латински), тази бяла част на нокътя, по-видима на палеца.
Подобно на косата, ноктите са 95% кератин и растат благодарение на този протеин, който съдържа сярна аминокиселина, включително цистин и метионин. Растежът на ноктите е около 3 милиметра на месец за нокът и около 1,5 милиметра за нокът.
Появата на ноктите ни говори много за здравето ни
Крехката или чуплива коса и нокти често са резултат от чуплив кератин. По този начин, за да се насърчи синтеза на този влакнест протеин, е необходим запас от аминокиселини, витамини и минерали.
Цинкът, желязото и витамините от група В са предпочитани за поддържане на красиви нокти. Тези микроелементи участват в производството и защитата на нокътя. Например, витамин В6 е от съществено значение за синтеза на цистеин (аминокиселина, използвана в състава на кератин).
Пожълтелите нокти често са резултат от пушене на цигари или дори ежедневна употреба на лак (тъмни пигменти), без защитна лакова основа. Приемът на някои лекарства обаче може да бъде отговорен и за пожълтяването на нокътя.
Бледите нокти могат да бъдат признак на проблеми с кръвообращението (лоша оксигенация на кръвта, лоша циркулация). Всъщност нокътът не е оцветен, а подлежащите кръвоносни съдове придават неговия розов цвят.
И накрая, някои травми (шок, смачкване) могат да доведат до появата на черни петна, свързани с натрупване на кръв в нокътното легло, под нокътя.