Избор между портокал и портокалов сок Хроники - Anne-Claire Sauvajon, Nutritherapist

Изберете между портокал и портокалов сок

5 плода и зеленчука на ден, да, но броеният плодов сок ли се брои? Оранжевият пример е доста назидателен.

хроники

The плодов сок бидейки течност, това е абсорбира се много бързо от нашата организация; преминавайки в кръвта, той също така увеличава количеството генериран инсулин, което може да повлияе отрицателно на нашето тяло, а също така допринася за наддаване на тегло.

Когато изядем цял плод, захарта е инкрустирана влакното; преминаването от стомаха ни към целия ни организъм е много по-бавно. Лесно бихме могли да изпием сока от три портокала за 20 секунди, но не можем да изядем три портокала за 20 секунди.