Избягвайте затлъстяването на черния дроб с тези прости съвети за хранене

Голям размер на талията, малко енергия, умора, раздразнителност. Повечето хора с тези симптоми дори не знаят, че имат мастен черен дроб. Една четвърт от всички европейци са засегнати и повече от половината са изложени на риск. Можете обаче ефективно да поддържате черния дроб чрез диетата си. Прочетете какви храни са полезни за черния дроб и какво можете да направите за здравето на черния дроб.

Алкохолът вече не е основната причина за претоварване на черния дроб

Мнозина все още вярват, че алкохолът е причина номер едно за мастните чернодробни заболявания. Но през последните години основните причини за все по-често срещаната болест са ежедневните неща - замърсяването на въздуха, лекарствата, по-малко упражнения и най-вече тлъстите и рафинирани в индустрията храни. Разбира се, алкохол трябва да се пие само в малки количества за здравето на черния дроб. Но кои храни точно помагат на детоксикацията на черния дроб?

Основният проблем: въглехидрати

Основните виновници, които могат да доведат до мастни чернодробни заболявания, са основно преработените храни и въглехидратите. Фруктозата може да звучи безобидно, но увеличава производството на мазнини в черния дроб и дори блокира хормоните на ситост. Намаляването на фруктозния сироп от напитки и преработени храни има по-добри ефекти върху черния дроб, отколкото яденето на по-малко мазнини. Трябва да внимавате и с плодови сокове и плодови смутита, които се приготвят без добавена захар, тъй като съдържат концентрирана фруктоза.

Капсули и напитки за един задълбочен детокс, Регенерация и Укрепване черния дроб, както и подкрепа в Отслабнете за 3 месеца.

Редовна цена: 127,20 евро

Препоръчителни храни за детоксикация на черния дроб

За да се избегне затлъстяването в черния дроб, се препоръчват следните храни:

Класиката - зеленчуци, плодове, бобови растения - аНай-добре е да се храните възможно най-чисто - това означава пресни и сушени плодове, зеленчуци, гъби и бобови растения. Освен че ще се напълните, ще получите всички витамини и минерали, от които се нуждае тялото ви.

Масло и мазнини - Това, че мазните храни причиняват затлъстяване на черния дроб, не означава, че трябва изобщо да избягвате мазнините. Студено пресованият зехтин, кокосовото масло, тиквеното масло и рибните мазнини съдържат основни мастни киселини, които помагат за защитата на черния дроб.

протеин - Мляко, кисело мляко, сирене, риба и месо са разрешени, но говеждото и свинското месо трябва да се избягват.

Въглехидрати - както вече споменахме, въглехидратите трябва да се консумират с повишено внимание. Разбира се, въглехидратите също трябва да са в чинията, но само на трето място. Най-добре е да разглеждате въглехидратите като вид награда, а именно след тренировка.

По този начин метаболизмът се витализира и черният дроб се предпазва от затлъстяване. Но ако редовно сте изложени на токсини и не винаги можете да ядете храни, които са полезни за черния дроб, ще се нуждаете от задълбочен детокс поне веднъж годишно.

Най-ефективният начин за защита на черния дроб

Екстрактите от бял трън защитават и регенерират черния дроб. Те съдържат активната съставка силибин, която има положителен ефект върху черния дроб. Силибинът помага за стабилизиране на клетъчните мембрани и по този начин предотвратява проникването на клетъчни токсини като алкохол в чернодробните клетки и дори може да ги измести от клетките.

Хепафар форте съдържа такъв патентована форма на бял трън . Тъй като нашият черен дроб не може да използва много ефективно бял трън, те са в патентования PHOSPOCOMPLEX ™ с фосфолипиди обграждам. Тези фосфолипиди действат като микроскопични маслени капачки, които позволяват на черния дроб да използва 10 пъти по-добре магарешкия трън мога.

За ефективна детоксикация на черния дроб е оптимално 3-месечно лечение. С Хепафар детоксикирате черния си дроб, помагате му да се регенерира и укрепва, за да може в бъдеще да се защитава ефективно срещу токсини.