Избягвайте увеличаване на теглото през бременността през последния триместър на форума

Но как.
Няколко пъти съм чел, че някои хора се придържат към „диета“ към края на СС.
Какво мислиш?
По-малко въглехидрати . Не бих искал да наддавам толкова бързо.
Ако е, не може да бъде променен.
Времето за спорт е много ограничено за мен поради работата.
Някой има ли съвети? 😏😊

Имате предвид Louwen Diet. Не става въпрос за тегло, а за това, че ниските нива на инсулин трябва да направят раждането по-лесно и по-бързо. Не ядете индустриална захар или бяло брашно. Определено не трябва да се избягват въглехидратите по време на бременност, не е подходящият момент да се подлагате на диета. Всъщност обаче всъщност не напълнях повече, когато го направих. Разбира се, ако ядете много шоколад и подобни неща предварително. Не издържа, но според акушерката ми трябва да направи чудеса. Продължавайте да се опитвате да не хапвате прекалено много между тях, но това е много трудно за мен по време на бременност. Основните хранения не са проблем за мен. И без това обичам да ям пълнозърнести продукти.

Спазвах диетата Louwen в продължение на цели 12 седмици gained качих само 2 килограма през последния триместър и определено щях да го направя отново за следващата бременност. Имах мечтано раждане от 5 часа и без болезнени контракции във фазата на отваряне 🙃

В началото бях напълно мотивиран и мисля, че е нещо добро. Както казах, продължавайте да се опитвате, но не много строго, не съм достатъчно дисциплиниран за това.

---