Избягвайте тези 2 неща, ако имате акне! Нетамин

Можете да изпратите тази страница по имейл на приятел тук.

Благодаря отново за вашата препоръка!

Всички знаем, че това, което ядем, има сериозно въздействие върху здравето ни. Но има ли връзка между диетата и здравето на нашата кожа? Кожно заболяване от акне (акне) при юноши е около. Засяга 85 процента до известна степен, но не щади и възрастните. Точните причини за образуването му са неизвестни, лекарите казват, че това е резултат от няколко взаимосвързани фактора. Такива фактори включват хормонални промени в тялото, наследствено предразположение и емоционален стрес. През последните години няколко проучвания изследват ролята на диетата в развитието на акне - особено ефекта на въглехидратите и млечните продукти.

Все повече доказателства сочат, че някои храни могат да причинят или влошат акнето. Дерматолозите обаче подчертават, че докато промяната на диетата ви може да бъде важна част от лечението, тя сама по себе си не е решение на проблема. Ето защо храненето трябва да се разглежда като един от, но не и единствените елементи на арсенала от акне.

Храни с висок гликемичен индекс могат да влошат състоянието на кожата

Гликемичният индекс (GI) може да се използва за класиране на храните въз основа на ефекта им върху нивата на кръвната захар. Глюкозата струва 100, тъй като причинява най-голямото и бързо покачване на кръвната захар. За сравнение всички други храни са класирани за себе си.

Храните с висок гликемичен индекс включват хлебни изделия и тестени изделия, приготвени от бяло брашно, повечето картофи и зърнени храни. Храните с нисък ГИ включват бобови растения, ядки и маслодайни семена, повечето зеленчуци и плодове, както и хлебни изделия и тестени изделия, направени от пълнозърнесто брашно.

---