Избягвайте калоричните капани

Особено по време на празничния сезон е важно да се опитате да обърнете малко повече внимание на храната си и да избягвате калорични капани, тъй като това е, когато всички са склонни да преяждат, което може да доведе до загуба на няколко килограма за седмица или две. Разбира се, има моменти, в които не е задължително да искаме да се справим с това, но е добре да знаем, че с определени трикове можем да „спестим“ стотици калории с малко внимание.

Създадено: 5 декември 2016 г. 9:47
Променено на 5 декември 2016 г. 17:45

Помислете какво пием!

На партита, на вечери предпочитаме да избягваме коктейлите, защото те имат много калории - има почти 700 в две чаши котенце колада, например. Ако вместо това пием червено сухо вино, ще се спасим от консумацията на стотици допълнителни калории. И ако можем да издържим, че не дъвчем солени лешници с напитката, това е още повече, защото в малка шепа има 44 калории.

Ами десертът?

Ако изберем комбинацията от торта и сладолед като десерт, или филийки торта, добре напълнени със сметана, можем да внесем до 6-700 калории в тялото си. Ако от своя страна заменете един ябълки на кубчета се заливат с чаша натурално кисело мляко, и поръсете с канела, ще приемем само около 200 калории.

---