Избягвайте диета с ниско съдържание на въглехидрати; Програма за живот на Diavitas

Храненето играе решаваща роля в състава на нашата чревна флора. Изследванията върху мишките показват, че преминаването от богата на фибри и антиоксиданти средиземноморска диета към западна диета с високо съдържание на мазнини, захар и протеини причинява патологични промени в чревната флора в рамките на 1 ден. Тези промени водят до развитие на заболявания като IBS (синдром на раздразнените черва), инсулинова резистентност, затлъстяване на черния дроб или диабет. Използването на антибиотици също влияе неблагоприятно върху състава на чревните бактерии, причинявайки сериозно увреждане на нашето здраве. Тези открития хвърлят нова светлина както върху болестите, така и върху начина на тяхното лечение, като по този начин коренно променят използваната днес медицинска практика.

Това, което със сигурност може да се каже за диетата, е, че диета, богата на диетични фибри, сложни въглехидрати, растителни съставки и най-разнообразната диета има благоприятен ефект върху чревната флора. Дългоизвестните пробиотични храни като кефир или кисело мляко от живо брашно също могат да бъдат добри добавки, но въздържането от преработени храни с високо съдържание на захар или рафинирани въглехидрати остава от първостепенно значение.

ниско

Неотдавнашни и международни изследвания обаче показаха, че диетите с ниско съдържание на въглехидрати не са доказани като безопасни. . Според автора на изследването, Мацей Банах, професор в Медицинския университет в Лодз, Полша, „хората на диета с ниско съдържание на въглехидрати имат по-висока честота на коронарна болест на сърцето, инсулт, рак и рак, така че тези храни трябва да бъдат избягва. "