Избягвайте апетита след интервална тренировка Lepape-Info

От Доминик Пулен на 23 март 2012 г.

Кой спортист не е страдал от пристъпи на глад, „инсулти с помпа“ след интервалната си тренировка? Следвайте съветите на нашия диетолог Доминик Пулен, за да отстраните това.

Първо съществен въпрос: какво е munchies ?

Съобщение за предупреждение за внимание

Жаждата е a чувство на силен глад, спешно, неудържимо което се появява, когато спортистът не е не се хранят правилно преди или по време на тренировка, от надзор или от излишна застраховка. Този глад е външният признак на внезапен спад в кръвната захар (хипогликемия). Ако скоростта падне под 0,5 g/литър, памучна глава, отсечени крака, спортистът изпитва състояние на изключителна слабост.

---