Изберете велосипед d; сгъваем апартамент за l; физическо упражнение - Le Cabas Malin

Упражнението е от съществено значение за вашето здраве. За да усъвършенствате вашия силует, за да забавлявате по игрив начин, наскоро ви разказахме за обръча за фитнес, наричан още тониращ обръч. Някои отиват по-далеч и отиват на колоездене, но през зимата не е много приятно. Тогава има решение на велоергометъра, но е адски обемист, освен ако не изберете сгъваем велоергометър. Един от нашите членове направи сравнение на различните сгъваеми апартаментни велосипеди и ни предложи своя съвет, който да прочетем, преди да закупим този класически и практичен фитнес уред едновременно.

Как да закупите най-добрия сгъваем велоергометър през 2018/2019 ?

В тази статия ще направя анализ и сравнение между няколко статични велосипеда на пазара, като посоча характеристиките, предимствата и недостатъците, така че да можете да изберете опцията, която е най-подходяща за вас.

Преди няколко месеца реших да променя заседналия си начин на живот и да тренирам. Не само да се грижа за фигурата си и да отслабна, но и за здравословен проблем. Но имам проблем: времето ми е много кратко. Имам взискателна работа и нямам много време да ходя на фитнес или да правя някакви упражнения на открито като бягане, шосейно колоездене или дори триатлон (но някак си нямах външния вид).

Ето защо реших да потърся в интернет рутина или устройство за упражнения, които са подходящи за мен, и стигнах до заключението, че най-доброто за мен е сгъваемият велоергометър. И не съжалявам за решението си, мога да го използвам в уюта на дома си, да го използвам по всяко време, когато може, може да бъде сгънат за лесно съхранение и най-добре упражнявам и се грижа Ако нещо подобно ви се случи или ако просто се интересувате от закупуване на стационарен мотор, продължете да разглеждате тези няколко реда.

Продукти, налични на Amazon.fr

Предимства на велоергометъра

Преди да стигнете до същността на въпроса, няколко напомняния за мотоциклета. Този има много прилики с нормалните велосипеди, само че е прикрепен към багажник. Той не се движи, но ви позволява да въртите педалите и да изгаряте същите калории, както ако сте в конвенционална машина. Добре, ето, не ви научих много, ето някои реални предимства, сред които:

Позволява ви да изгаряте калории. Например, около 300 калории се изгарят за 30 минути.
Като сърдечно-съдово упражнение, това ще ви помогне да избегнете сърдечно-съдови проблеми в бъдеще.
Повишава кръвното налягане и циркулацията.
Тонизира мускулите на краката и седалището.
Също така помага за упражняване на мускулите на горната част на тялото, като коремните.
Намалява стреса върху тялото и ума.
Подобрява подвижността на мускулите и ставите (главно коленете и глезените).
Може да се извършва от хора с проблеми с гърба или гръбначния стълб, като дискова херния, като се прави рутина с ниско въздействие, което ще им помогне да се почувстват по-добре.
И практикуването му няколко дни в седмицата ще ви помогне да намалите теглото си и да изгорите нежеланите мазнини.

Фактори, които трябва да имате предвид, преди да закупите велоергометър

Ако вече сте привлечени от велоергометър и искате да си купите такъв, трябва да имате предвид следното:

Здравина

Изберете модел, който изглежда здрав, изработен от качествени материали и може да издържи дълго време.

Комфорт

Велосипедите за тренировки са много гъвкави и са полезни и за възрастни хора или с наднормено тегло. Позволява ви да седите удобно. Също така за по-спортните от вас има и други мотоциклети като спининг, предназначени за повече ударни упражнения. Въртящите се мотоциклети имат формата на състезателен мотор.

Интензивност и нива на съпротива

Този фактор е свързан с предишния фактор. Под ниво на твърдост имам предвид интензивността на тренировката, която искате да правите. Ако сте начинаещ, препоръчвам ви да закупите просто оборудване, докато ако сте фен на спорта, най-добре е да си купите по-специализиран мотор, където интензивността може да бъде увеличена. Пребройте поне дузина нива на интензивност за ниво над начинаещи ?

Максималното поддържано тегло

Това е много очевиден фактор, но мнозина го забравят. Трябва да изберете модел, който поддържа теглото ви с риск от увреждане на конструкцията.

Регулируемата седалка

Особено важно е хората с болки в гърба да могат да регулират стола на правилната височина. Неправилната височина може да бъде фатална за гръбначния стълб.

Регулиране на седлото на велосипеда

Един от начините да разберете колко високо трябва да бъдете в седлото е да проверите дали коляното ви е изцяло изпънато, когато петата на крака ви върху педала е в най-отдалечената от седлото точка (т.е. педалът отдолу). Очевидно, ако в този момент не докоснете педала, трябва да спуснете седлото. От друга страна, ако все пак сгъвате прекалено много коленете, ще трябва да увеличите височината.

Форми на седла

Те могат да бъдат с различни форми: вдлъбнати, изпъкнали или плоски. Трябва също да вземете предвид опаковката и подплатата от нея. Изборът ще зависи от вашия комфорт, вашия бюджет и времето, което планирате да прекарате там. Опитайте се да изберете велосипед, който има седалка, която е удобна за вас и която е изработена от качествен, издръжлив материал.

Педали

Те трябва да са с подходящия размер за краката ви. Също така, опитайте се да изберете машина, която има ленти на педалите за по-безопасно упражнение, както и оборудвана с противоплъзгаща се.

Ергономичните кормила

Потърсете фитнес уреди, които ви позволяват да позиционирате ръцете си по множество начини, както и подплатено покритие на кормилото, за да предотвратите наранявания на ръцете.

Конзолата за управление

Това е важен фактор, който трябва да се вземе предвид, особено при по-модерните модели велоергометри. Текущите конзоли ни предоставят поредица от данни, като изминато разстояние, брой изгорени калории, брой обороти в минута, както и упражнения, наред с други. Научете за всички предлагани функции.

Предаването

Този фактор е свързан с количеството педали, което трябва да се направи за завъртане на веригите и колелата/маховиците. Колкото по-малко предаване, толкова по-добро качество на педалите.

Строителните материали на велоергометъра

Те обикновено са изработени от стомана или алуминий със здрави пластмасови части. Докато седлото му е подплатено и покрито със синтетичен материал.

Аксесоарите

Има и други фактори като допълнителните аксесоари, които велосипедът има, като решетките за поставяне на кърпата, които ще изтрият потта от челото ви или малката скоба за поставяне на бутилката с вода.

Крайният вариант, изберете сгъваем велоергометър

С този фактор имам предвид, че трябва да помислите къде ще използвате велосипеда си и къде ще го съхранявате. Когато живеете в апартамент или поне нямате място, става изключително важно да разполагате с оборудване, което лесно се сгъва и съхранява. Ето защо горещо препоръчвам да закупите сгъваем велоергометър !