Ivonne EMS помага при диастаза ректи!
Време за четене: около 3 минути
Какво е диастаза ректи?
Единият говори за диастазен ректус, когато двете удължени коремни мускули се отдалечават. Дясната и лявата коремна мускулатура се преместват настрани, така че и двете да се отдалечават една от друга. Резултатът: На коремната стена се появява празнина, която засегнатите могат ясно да усетят под кожата. В хода на бременността, от 5-ия месец нататък, коремните мускулни връзки се поддават на стречинг натиска и се раздалечават.
Обикновено тази разлика се намалява в рамките на няколко месеца след раждането. Диастазен ректи има, когато остава празнина с широчина повече от два сантиметра. Диастазният ректус обикновено е с ширина от два до десет сантиметра и дължина от дванадесет до петнадесет сантиметра и е най-изразен около пъпа. Целенасоченото обучение може да стегне стомаха и отново да затвори коремната стена.
Опитът на Ionne в EMS лично обучение
Ивон е на 34 години и дойде на обучение по EMS с желанието да се отърве от бременността мазнини и диастаза ректус.
Как попаднахте в обучение за EMS?
„Стомахът ми трябваше да страда много от трите ми бременности. След последния имах диастаза ректи от около десет сантиметра! Разликата премина от гръдната кост до пъпа. Тъй като имах и пъпна херния - това беше оперирано - лекувах се и ми беше предписана физиотерапия за диастазния ректус. Но веднага ми беше казано, че ще бъде труден начин за преодоляване на тази празнина. За постигане на резултат са необходими упражнения няколко пъти седмично. Тук трябва да тренирам само косите коремни мускули, в никакъв случай правите коремни мускули. Десет пъти физиотерапия и няколко упражнения по-късно мотивацията ми беше на нула, защото нищо не се случи.
През януари 2017 г. доставчикът на EMS най-накрая се отвори в моя град. Бях чувал много за обучението и затова исках да го изпробвам дълго време, така че веднага започнах да тренирам. "
Колко често тренирате с EMS оттогава?
"Идвам на обучение за EMS веднъж седмично."
Променили ли сте нещо в диетата си?
"По същото време, когато започнах да тренирам, лекувах метаболизма на Sanguinum в продължение на десет седмици."
Кога започнахте да постигате успех?
„Още през 6-та седмица бяха забележими леки промени, през 10-та седмица промените бяха много ясни. След почти четири месеца тренировки веднъж седмично по 20 минути, стомахът ми се е променил много! Затова се върнах към моята физиотерапевтична практика, за да покажа резултатите си. Всички бяха ентусиазирани и едва ли можеха да повярват, че пропастта се е затворила за толкова кратко време. "
Какъв е текущият резултат, който успяхте да постигнете чрез обучението в комбинация с промяната в диетата?
„Разстоянието от гръдната кост до пъпа е около два сантиметра отворено. На височината на пъпа обаче той все още е около пет сантиметра. Отслабнах с десет килограма Благодаря ви за оценката! Оценете тази статия в списанието:
Тук можете да търсите във всички статии в списание EMS.
Искате ли да опитате обучение по EMS? Можете да намерите подходящия доставчик в нашето търсене на доставчик!