IvdFn_Интервю с Wiebke Elsner
Епизод 008: Гостът ми от интервюто днес, Уибке, казва за себе си, че е била обсебена от храната от ранна възраст. Ето защо не е изненадващо, че тя стана диетолог.
Започва да тренира джудо, когато е на 5 години. В по-късните години тя открива, че голяма част от колегите й по джудо или са спрели бойните изкуства, или са изпаднали в анорексия или преяждане Тя не се е отказала от това, поради което все повече се е занимавала с това откъде идва.
(Кратко обяснение: Разстройство на преяждането:
Това е хранително разстройство, характеризиращо се с повтарящо се „преяждане“ и глад, при които големи количества храна се поглъщат за кратък период от време, докато човекът е напълно извън контрол над своето хранително поведение. Този тип хранителни разстройства са относително често срещани и често водят до затлъстяване. Анорексия нервна: Това хранително разстройство в разговорно е известно като анорексия и описва строго контролирано хранително поведение в резултат на изкривено осъзнаване на тялото. Въпреки огромното поднормено тегло, засегнатите се възприемат като твърде дебели.)
Вибке е установил, че съществува тясна връзка между диетата, упражненията и комуникацията, особено когато става въпрос за разговор със себе си.
В нашия разговор тя говори за диапазона между: Достигнахте целевото си тегло, спечелихте състезанието, развеселихте се, получихте признание и, от друга страна, негативните мисли и саморазговорите, когато се провалите поради контузия или други причини, излезете от форма и мислите, човек вече не струва нищо.
"Успехът се измерва с физическата форма и само ако сте добре обучени, имате и форма на умствена сила, ако не сте в такава добра форма, идва усещането, че сте безполезни."
90% от нашите мисли на ден са в безсъзнание, ние мислим 70 000 мисли на ден. Колко от мислите, които наистина съзнателно контролираме, са положителни и колко отрицателни? Какво общо има общуването с храненето? Защо е важно да се даде свобода на децата да се опознават и изпробват взаимно в общество, което само оценява, съди и осъжда?
Конфликтите с другите или различни възгледи често ни карат да мислим: „Нещо не е наред с мен!“ - Ние сме добри такива, каквито сме: Просто трябва да излезем от оценката и да се отдалечим от мисълта с МЕН погрешно и осъзнавайки, че другият човек е просто различен и има различни приоритети и желания. Това създава конфликт, не защото сме по-грешни или прави от другите.
Ако познавам добре себе си и защо, мога да започна съвсем различен вътрешен диалог със себе си, например по въпроса за храната, особено когато храненето е емоционално свързано. Мога да се запитам: „Искам ли това?" Или „Искам ли ТОВА?"
След това можем да декодираме какви други емоционални нужди стоят зад него. Правя ли това за удоволствие? Или правя това от разочарование, страх, скука?
Можем да контролираме кои решения взимаме, ако знаем ЗАЩО вземаме определени решения в кои ситуации.
Можем да поемем отговорност за себе си и не е нужно да бъдем жертви на външни обстоятелства.
Какво е вашето мнение по въпроса?
Тук можете да намерите подкаста на Вибке „Глад за нещо ново“
Можете да ме намерите тук:
Ако този епизод ви е харесал, много се радвам на 5-звезден рейтинг от вас, така че много други също могат да намерят този подкаст.
Чувствайте се свободни да споделите този епизод с всичките си приятели, семейство и познати.