ИТМ qu; това означава ли за теглото ми

Индексът на телесна маса (ИТМ) е международен стандарт, който се използва за оценка на степента на затлъстяване и оценка на произтичащите рискове за здравето. Но можем ли наистина да се доверим на тази улика ?

това

ИТМ се изчислява чрез разделяне на теглото на квадрат на височина (kg/m2). Нормата е между 20 и 25. Индивидът се счита за просто наднормено тегло, ако ИТМ надвишава 25, и е със затлъстяване, когато индексът на телесна маса е по-голям от 30.

ИТМ, защо, за кого ?

Възрастни на възраст до 65 години се използват ИТМ за определяне на наднорменото си тегло. ИТМ не е важен за кърмачета, деца, бременни или кърмещи жени, критично болни хора и възрастни хора.

ИТМ е ненадежден, когато става въпрос за телесни мазнини: човек може да бъде дебел и да има нормален ИТМ или да е с много ниско съдържание на мазнини, но с много мускули и да има над нормалния ИТМ. Очевидно ИТМ не дава никакви индикации по отношение на хранителните разстройства и по-общо здравословното състояние.

От медицинска гледна точка наднорменото тегло не увеличава риска за здравето ви, а някои проучвания показват, че го намалява. Затлъстяването, от друга страна, се счита за рисков фактор.

По отношение на естетиката критериите са различни и модата днес е тънкостта. Размерът на модела е около ИТМ от 18 или по-малко.

ИТМ, наистина надежден ?

На първо място, трябва да се разбере, че ИТМ е резултат от епидемиологична работа, не върху индивиди, а върху популации. Това е средно. Оттам нататък статистиката дава възможност да се съпостави този ИТМ с продължителността на живота, заболеваемостта (повече или по-малко добро здраве), наличието на определени заболявания (сърдечно-съдови заболявания, рак и др.)