ИТМ калкулатор - за какво се отнася индексът на телесна маса?

ИТМ калкулатор - за какво става въпрос

С така наречения „Индекс на телесна маса“ всеки би могъл да изчисли оптималното си тегло с просто изчисление. Но дали стойността на ИТМ все още е актуална и има ли смисъл изобщо? ИТМ винаги се свързва с благосъстоянието, фигурата на мечтите, здравето и идеалното тегло.

калкулатор

  • Каква е тази често използвана и широко използвана формула за определяне на идеалното тегло?

Индексът на телесната маса, известен в разговор накратко като „ИТМ“, се определя като стойност, която представлява връзката между теглото и ръста на мъж, жена или дете. Тази стойност може лесно да бъде изчислена с помощта на формула. Теглото на тялото в килограми се разделя на телесната височина в метри в квадрат.

Въз основа на препоръките на Световната здравна организация (СЗО), стойността на ИТМ от 18,5 до 25 се определя като нормално тегло. Всички стойности под или над се считат за по-ниско или наднормено тегло. С BMI калкулатор можете да видите в коя рамка сте.

По принцип резултатът от BMI калкулатор показва стойността, която се счита за здравословна и препоръчителна. Предполагат се леки отклонения при жените, мъжете и децата. Това се дължи на конституцията на тялото и „нарастващата възраст” при децата.

ИТМ калкулатор - история и изобретение

Още през 1835 г. т. Нар. Индекс на телесна маса е описан от математика Адолф Куете от Белгия. Точното обозначение "ИТМ" обаче идва от статия на Ancel Keys през 1972 г. С калкулатор на ИТМ Keys за първи път изчислява стойност, която обозначава наднормено тегло, поднормено тегло или нормално тегло.

Резултатите са използвани само за статистически цели. Все още няма препоръки или разбивки. По-късно американските животозастрахователни компании специално използваха BMI калкулатор за изчисляване на премиите за вноски. Колкото по-идеална е стойността на ИТМ на потенциалните клиенти, толкова по-евтина е застрахователната премия. Това се дължи на очакваните разходи на клиентите.

Ако стойността на ИТМ е оптимална, клиентът просто живее по-дълго статистически. Пробивът на ИТМ и окончателното използване на калкулатор също за обществеността дойде през 80-те години чрез Световната здравна организация (СЗО). Към този момент най-късно бяха в сила ясни насоки и препоръки. Настоящата класификация съществува от 1995 г.

BMI калкулатор - полезен или не?

ИТМ калкулатор и изчисленият индекс на телесна маса са само грубо ръководство за заинтересованите потребители, които искат да получат първо впечатление. Дори с точна информация за пол и възраст, ИТМ калкулаторът не дава никакви индикации за физическата годност на човека. Дори хората с наднормено тегло могат да бъдат относително годни, а хората с поднормено тегло да се хранят здравословно. Смислената формула вече не е напълно актуална.

По принцип не трябва да разчитате само на стойността на ИТМ и калкулатора на ИТМ. Други аспекти също играят важна роля. Например здравословна диета и достатъчно упражнения, ако искате да се отървете от мазнините по корема. Перфектното съотношение на телесна маса, водно съдържание и телесни мазнини също допринася за благосъстоянието. Но можете да използвате калкулатор на индекс на телесна маса, за да създадете основа. Това ви дава преглед на това дали теглото ви съвпада с пола/височината ви.

Ако сте с наднормено тегло, трябва бързо да отслабнете с няколко килограма.Ако вашият ИТМ калкулатор предсказва силно наднормено тегло или поднормено тегло, трябва да се консултирате с лекар възможно най-скоро. На първо място, направете щателен преглед и проверете общото си здравословно състояние. След това започвате трудния път за загуба или наддаване на телесно тегло. Променете трайно диетата си и избягвайте рисковете за здравето.

Използвайте често BMI калкулатор, за да видите дали стойността постепенно се движи към нормалното. Калкулаторът на индекс на телесна маса е много полезен, ако искате да изгаряте мазнини по корема си, за да получите статус на пропорциите на вашето ръст/телесно тегло. Отнема по-малко от 10 секунди и имате сигурност. ИТМ калкулаторът обаче не замества здравословната диета и упражненията. С тези проблеми трябва да се справите сами, ако искате да отслабнете като цяло.