Италия - най-здравата държава в света през 2017г
Италия е страната с най-здравите хора в света!
Това се казва от Bloomberg Global Health Index, който публикува върха на най-здравите страни в света, а Италия държи водещото място.
163 държави бяха анализирани от Bloomberg и заключението беше, че дете, родено в Италия, е най-вероятно да стане октогенарно, т.е. да надхвърли възраст от 80 години.
Икономическият растеж на Италия е в стагнация от няколко десетилетия, почти 40% от младите италианци са безработни, а страната има един от най-големите дългове в света спрямо икономиката си. И все пак италианците са в най-добра форма.
Американците, канадците и британците например страдат от високо кръвно налягане или холестерол.
- Здравната система, която вече е много ефективна и която се подобрява от година на година. Италия има „излишък от лекари“, казва Том Кениън, лекар и главен изпълнителен директор на Project Hope. А едно от най-гледаните и продължителни телевизионни предавания в страната се нарича "Un medico in famiglia" ("Лекар в семейството"), демонстрирайки вниманието и значението, което италианците отделят на здравето си.
- Средиземноморската диета на италианците е най-здравословната в света, базирана на зехтин, риба, пресни плодове и зеленчуци, дори когато става въпрос за традиционни ястия като пица или паста.
Здравословният начин на живот не е избор на всеки, това е начин на живот, учат ни италианците!
Един средностатистически италианец изяжда 26 кг тестени изделия годишно, но едва ли ще намерите такъв, който страда от затлъстяване.
Те се основават на няколко прости правила: спазвайте баланса на зеленчуци, брашно, протеини, плодове. Приготвяйте храна само от пресни съставки, използвайте прости рецепти, контролирайте порциите.
Яденето набързо, бягането с чаша кафе в ръка или бързото хранене са решения за италианците само в екстремни случаи. Най-добрата храна за тях е у дома, приготвена непосредствено преди ядене.
Порциите храна не са големи, а самата храна е разделена на няколко начина, на които се наслаждавате на спокойствие за по-дълъг период. Навикът на италианците да вечерят със семейството или приятелите си, за да се превърне в ритуал, е важно да се подчертае, вярват експерти, защото помага за облекчаване на стреса, осигурявайки състояние на благосъстояние, както и чувство за баланс и комфорт.
- Италианците спортуват много. Спортът означава здраве! Няма значение какъв спорт: тенис, футбол, риболов, бягане или шах, в специално проектирани фитнес зали или на открито. Всеки има занятие, което го поддържа във форма и запълва свободното им време.
Качеството на живот е приоритет и италианците не правят компромиси по този въпрос.
Те отдават голямо значение на личната реализация и винаги внимават да отделят време за нещата, които ги правят щастливи.
Средната продължителност на живота на италианците е 83 години и това е пряко свързано с друг техен традиционен обичай: "ходене" или разходка след вечеря, която обикновено правят. Нещо повече, самият релеф на Италия, осеян с хълмове и хълмове, допринася за здравето на жителите му, защото естествено, волно или неволно, повечето от тях в крайна сметка, чрез прост ход, се занимават със спорт.
Загрижеността за здравословния живот на италианците се появява и в техния манталитет: един от най-често срещаните им изрази е „la salute prima di tutto“ - „здравето първо“.
Всяка държава в този индекс е анализирана и класифицирана според няколко променливи, като продължителност на живота, причини за смърт и рискове за здравето.
Ето как изглеждат 10-те най-здрави държави в света: