Италианска рецепта Spezzatino di merluzzo con olive e capperi (Яхния от хек с
Съставки
- 4 тиквички
- 1 глава лук
- 20 cl Мартини
- 1 птичи пипер
- 15 Каперси с опашка или каперси
- 100 гр. Зелени маслини без костилки
- 4 cl зехтин
- 25 cl Домати кули
- 30 гр. Брашно
- QS Сол, черен пипер
Хранене
Общо на единица (изчислено на 4 единици)
- Калории:
- 210 ккал
- Холестерол:
- 0 g
Въз основа на 2000 калории диета