Историята на Овидиу От 120 кг до ултрамаратон - Всичко за отслабването
Казва се Овидиу, студент е в Университета по медицина и фармация в Букурещ и е само на 22 години. Той е много весел човек, винаги съсредоточен, но много внимателен и организиран, когато става въпрос да си върши работата.
Как разбрах историята на Овидий? Малко след като се запознахме и сприятелихме, той публикува в профила си във Facebook снимка, на която тежи не повече и не по-малко от 120 килограма. Не можех да повярвам, че той е същият човек, затова го попитах дали не е шега. Каза ми, че картината е много реална и започна да ми разказва всичко. Впечатлен от неговата история, реших да разкажа и на вас.
Защо се случи това? От твърде много привързаност, проявена от ... храна.
„По време на празниците например се прибирах около 12 часа през нощта в града. Майка ми от прекалено много любов се събуждаше и ми казваше: какво правиш, скъпа, прибра ли се? Позволете ми да ви направя сандвич за ядене. "
Но не само нощните сандвичи го напълниха. Овидиу ми призна, че все пак е имал „ритуал“ на обяд, идеалният момент, когато се е срещнал с майка си, те са си говорили и хапвали заедно вкъщи. Между другото, много приятен момент, който всяка майка би искала да има със сина си.
Но това, което ядоха, изобщо не помогна на Овидий да се превърне в стройен и здрав младеж. Майка му се прибираше всеки ден с лайна или гевреци, които си купуваше на път за вкъщи. И това беше, през повечето време, десертът или „предястието“ на обяда.
И това не е всичко. Овидий беше голям фен на шоколадовите кроасани и понички.
„Спомням си, че бях в 10 клас и това беше състезание по рог на Чипикао. Трябваше да попълните албум със стикери и да спечелите iPod Shuffle. Наистина исках да спечеля един, затова купувах и ядях много кроасани всеки ден. Моите колеги също знаеха това ”.
„За„ Таен Дядо Коледа “получих от моите колеги 20 кроасана„ Чипикао “, които изядох за два дни, защото ми беше любопитно какви стикери изпуснах.
Но не само висококалоричната диета допринесе за угояването на Овидий. Както ми каза, много пъти по празниците той седеше пред компютъра по цял ден и играеше различни игри. „Майка ми дойде с купичка за понички, а аз седях и ядях понички. Не правех нищо друго. Ядях понички и си играех ".
Той все още ходеше да играе баскетбол с колегите си от време на време, но това не беше достатъчно голямо усилие, за да може да изгори всички погълнати калории, докато поради нарастващото тегло, което притискаше ставите му и ги правеше сериозно трудно. движения, той напълно се отказа от всякаква форма на допълнително движение.
Попитах Овидий как се чувства.
„Тогава просто го забелязахме. Нямах мотивация. Не мислех за бъдещето, просто мислех да се прибера вечер възможно най-скоро и да ям. Бях като: Ами ако съм дебел? Поне ям всичко, което ми харесва! ”
Беше ми много ясно, че дълбоко в себе си Овидий е нещастен тийнейджър. Как успя да направи промяната, от която се нуждаеше толкова много?
Това наистина ли се случи? - попитах любопитно Овидий. На което той се усмихна и ми каза, че не е така. Искам да кажа, че той не правеше лицеви опори с приятеля си отзад, но този момент го мотивира много.
И така, на 3 януари, когато се прибра вкъщи, той започна да изработва план. Намери сайт, с който да изчисли калориите си, започна да се чуди какво и кога да яде, започна да бяга и така успя да свали първите 20 килограма.
Как беше мотивиран Овидий през целия този период? Намери нещо, на което да се наслади: бягане.
„Харесвам представянето. Обичам да тичам. И тогава си помислих, какво трябва да направя, за да мога да бягам? Трябва да отслабна. И какво трябва да направя, за да отслабна? Трябва да спра да ям лайна например. И така намалих глупостите от 4-5 на 3, след това на едно, след което в крайна сметка изобщо не ядох. "
„Първо бягах на 300 м, защото не можех да направя повече. Но бавно стигнахме до 5-6 километра. Тичахме все повече и повече. ”
Когато достигна 100 килограма, отслабването не беше толкова лесно. „Отначало отслабвате лесно, но после е все по-трудно. Имах периоди, в които загубих мотивацията си “, каза ми той.
И как все пак успя да се справи? Това, което той каза, беше изненада и за мен.
- Помните ли кога се видяхме за първи път? Тогава братовчед ми работеше в KiloStop и бях много заинтересован от храненето, защото бях в процес на отслабване. И той ми каза: Наистина трябва да те запозная с някого. И той ме запозна с вас. От дискусията, която имах тогава, разбрах, че и аз искам да бъда здрав човек. И това ме мотивира. Особено след като трябваше да отида в колеж и не можех да ходя така. Трябваше да отслабна. ”
И той отслабна. С правилната диета и бягане всяка вечер, Овидий свали още 20 килограма. И той не само стана по-здрав човек, но и изкара първия си маратон.
Той завърши първия маратон за 4 часа и 16 минути. „Има някои спортисти, които го завършват за 2 часа и нещо, аз го завърших за 4 часа. Но важното е, че го завърших ", гордо ми каза той.
„Напоследък обаче се префасонирах с бягане. Разбрах, че обичам планините и че можеш да тичаш и по планините. Така започнах да участвам в ултрамаратони. ".
Какъв беше първият му ултрамаратон? Тази през лятото, от планината Ciucaș, където избяга 105 километра.
„Когато отслабнете, самочувствието ви се повишава. Увереността ми също нарасна много, затова казах, че мога да го направя. Беше много красиво преживяване, но много трудно. Започнах в 6.00 сутринта и завърших в 5.30 на следващия ден. Тичах непрекъснато в продължение на 23 часа и 30 минути. "
Какво е да тичаш 105 километра в планината? "Много трудно. В един момент, в крайна сметка, всяка моя стъпка изгаряше бедрото, бях толкова уморен. Краката ме болят ужасно. Имах ужасна болка, но това беше най-красивото преживяване в живота ми ", каза ми Овидиу.
И като доказателство, че му хареса, малко след този маратон той имаше още едно уникално преживяване.
„Събудих се в 4.30 сутринта. Беше събота, бях след състезанието и си казах: днес се отпускам, чувствам се добре, пия и бира. Но ако продължа да пия тази бира, има някои допълнителни калории. Да отидем в планината! Отне ми около 30 минути, за да реша дали искам да направя това. В 5.00 взех душ, а в 5.15 бях в метрото, към Gara de Nord. В метрото реших да отида до Бустени. Когато пристигнах в Бустени, си купих бира и я взех със себе си в раницата си. Взех Jepii Mici и след 2 часа бях в Cabana Caraiman. Оттам тичах до Кръста, а от Кръста до връх Ому. Отворих бирата и й се насладих пълноценно. Починах си малко, след което слязох. ".
Но Овидий не иска да спира до тук. За следващата година той планира да участва на всичките три ултрамаратона в Румъния. И той би искал нещо друго: да участва в първия триатлон в живота си.
„Единственото нещо, което ме спира, са парите. Бих искал да тренирам една година на плувен басейн, да взема добър мотор, който е доста скъп и да тренирам, за да завърша триатлон. Железник “.
Ironman, както ми обясни, е триатлон на дълги разстояния, покриващ 180 км с колело, 42 км в бягане и 4 км в плуване.
Така че всичко, което мога да направя, е да пожелая на Овид много успехи! Убеден съм, че той ще успее, защото има тъканта на победител. И въпреки че е само на 22 години, тя може да бъде модел за всеки от нас. Шапка, Овидий, пред теб!
Каква е вашата новогодишна резолюция? Ако искате да отслабнете, можем да ви придружаваме през целия процес, за да не загубите мотивацията си и да получите най-добри резултати за възможно най-кратко време. Всичко е в това да започнете! *
* Резултатите варират от човек на човек. Всеки пациент може да загуби повече или по-малко тегло в зависимост от възрастта, пола, здравето и решимостта. Обещаваме да направим всичко възможно, за да ви помогнем да отслабнете здравословно и с удоволствие.!