Историята на отслабването Не само хората понасят жегата, така че се грижете за вашия домашен любимец у дома!

Никога не трябва да гледаме какво показва огледалото, но важното е как се чувстваме.

Свързани статии

Преди бях много нетърпелив и продължавах да влизам в йо-йо ефекта, защото си мислех, че ако няма видим резултат, цялото нещо не струва нищо. Беше толкова болезнено, историята с отслабването ми се струваше, че никога няма да стана от дивана след това, камо ли да бягам по 5 мили наведнъж.

Възраст: 37 години Загуба на тегло: 67 кг Трик за отслабване: Положителното утвърждаване е ключът към възрастта Възраст: 37 години Загуба на тегло: 67 кг Трик за отслабване: Положителното утвърждаване е ключът към постигането на вашата цел.
История на успеха: „Отслабването не е на кантар“ - Тимеа се отърва от 31 килограма
39 килограма загуба на тегло
История на успеха: „Отслабването не е на кантар“ - Тимеа се отърва от 31 килограма Андреа Хамедл

Опитах още няколко пъти, но винаги имаше оправдание: много работа, навън е горещо, боли ме гърбът. Тогава нещо се случи. Чувствах се като Форест Гъмп и завършвам това, с което започвам. Затова започнах да тичам, в това нямаше никаква магия. Записах се във фитнес, но беше толкова страшно, всички ме зяпаха. Тогава видях, че целта на някой друг тук е да отслабнете и да се оформите, така че след седмица практика станах много по-мотивиран.

Разбира се, в началото беше много скучно и издържах само около 20 минути. Тичах малко на бягащата пътека и тогава просто забелязах, че мога да играя все повече и повече спортове.

Историята на една загуба на тегло: тя загуби 35 килограма без самосъжаление

Вижте калориите в храните, които ядете! Шокиращо беше да видим колко калории съдържа храната, напитката, шепата чипс, бонбони и други закуски. Бях шокиран от това колко съм ял досега.

След това започнах да броим колко калории, мазнини, фибри и протеини има и тогава започна отслабването. Бях мрънкащ, винаги ме боля глава, бях депресиран и нервен.