Историята на моя актьорски състав за отслабване с участието на Ката

Ката е невероятно тънка, почти издухана от вятъра. Но някак си е толкова формално тънък, че хваща окото.

И все пак тя, като толкова много нейни връстници, пълзеше няколко килограма по време на бременността си.
"Качих точно 17 килограма повече, отколкото в началото на бременността си, но, разбира се, наддаването на тегло не беше случайно, тъй като винаги обичах сладкото. Е, това отнемаше неистово количество по време на бременността ми. Имаше и ден, когато изпекох две торти за себе си, една сутрин, една вечер и изядох значителна част от нея (ядохме с бебето) бях 48 паунда, когато бебето беше заченато и 65 паунда, когато родих, и това е много голяма разлика за толкова малка (или толкова ниска) жена като мен.

Скоро Ката осъзна, че не може да остане такава, трудно ще се справи с ежедневието само на тридесет години.

отслабване

„Странното беше, че това само ме нарани, или се облякох много умело, или съпругът ми беше„ свръхтактилен “, но той никога не намекна, че не му харесва тази„ нова “, с наднормено тегло Ката, бях толкова малко вероятно мой собствен Не съм свикнал с това.
Когато бях дете, играех джаз балет, спортът, движението беше част от живота ми и когато разбрах, че трябва да направя нещо, за да се върна във форма, се върнах към спорта. "

Разбира се, вече не исках да се занимавам с балет, но знаех, че с пълна промяна в начина на живот и, разбира се, движение, ще мога да се откажа само от излишъка. Формулата е много проста: трябва да изгарям повече калории, отколкото постъпвам в тялото и заедно с тази мисъл започнах да намалявам и приема на калории. Бих могъл да го нарека диета, но това не е добре позната или популярна диета.