Историята на моите диети - Приключения неподвижни
Живея в инвалидна количка от 23 години. Но аз не съм домашен тип.;)
- Бях разочарован от blogger.hu!:(
- Какво ти става? Или дълго желано пътуване до родния ми град
- Куцото изкуство на миенето на зъбите
- Аз, стрес и дъски за мебели
- Усукващи души, блестящи души
- С чинели Baja на върха на Печ
- 2018 - Година на смели сблъсъци и страхливи мъже
- Историята на моите диети
- Сенсибилизаторът е чувствителен
- Красива октомврийска есен
- Септември 2019 (2)
- Май 2019 (2)
- Април 2019 (1)
- Март 2019 (1)
- Февруари 2019 (1)
- Януари 2019 (1)
- Ноември 2018 (2)
- Септември 2018 (2)
- Май 2018 (3)
- Януари 2018 г. (1)
- Декември 2017 (2)
- Септември 2017 (1)
- Юни 2017 (1)
- Май 2017 (3)
- Април 2017 (3)
- Март 2017 (1)
- Февруари 2017 (2)
- Януари 2017 (2)
- Декември 2016 (1)
- Ноември 2016 (2)
- Октомври 2016 (1)
- Септември 2016 (2)
- Август 2016 (1)
- Юни 2016 (1)
- Май 2016 (1)
- Ноември 2015 (1)
- Септември 2015 (1)
- Юли 2015 г. (1)
- Юни 2015 г. (1)
- Май 2015 (1)
- Март 2015 г. (1)
- Февруари 2015 (1)
- Януари 2015 г. (3)
- Декември 2014 (1)
- Ноември 2014 (3)
- Октомври 2014 (2)
- Септември 2014 г. (1)
- Август 2014 (1)
- Май 2014 (1)
- Април 2014 (1)
- Март 2014 г. (1)
- Февруари 2014 (1)
- Януари 2014 г. (2)
- Декември 2013 (2)
- Ноември 2013 (4)
- Октомври 2013 (3)
- Юли 2013 г. (2)
- Юни 2013 г. (1)
- Следващия.
Историята на моите диети
Добър малък пост, веднага след Коледа ...;)
Склонна съм към напълняване и като повечето жени ставам глупава, ако ми дойде някакво количество излишък. В настъпващата ми възраст, тоест първите ми 18 години, бях постоянно измъчван от няколко килограма наднормено тегло. Разбира се, знам отзад, че така или иначе бях напълно добре, но виждах това съвсем различно като тийнейджърка. С моето собствено темпо, понякога бягах, тренирах, плувах и карах колело, но те не ми помогнаха да отслабна. Започнах диета много пъти (напр. 14-дневна болница или виенска диета), но поради липса на постоянство си лъжих голяма бутилка фъстъчен крем седмица по-късно - много ми хареса.!
Тогава дойде моят инцидент. Първоначално отслабнах ужасно поради хранене със сондата, след това изключително вкусното и не малко нискокалорично хранене на майка ми отново увеличи обема ми. Погледнах назад към огромния си кобур от снимка, но това също не ми даде достатъчно мотивация да постим в дългосрочен план. Това остави мъчителната вина, която се опитах да потисна, ядейки, избутвайки се в омагьосан кръг.
Обаче неочаквано настъпи повратна точка. Именно на първата ми Коледа у дома след инцидента бях вдигнат от леглото в инвалидна количка, а чичо ми, когото смятам за силен мъж, веднъж изстена по време на моето вдигане. Срамувах се от себе си. ‘Те се борят невъзможно, работят за мен и аз затруднявам положението им. Какво мога да направя за всички нас? ’Веднага разбрах. "Можете да ядете по-малко неподвижно, трябва да започна!"
Винаги се интересувам от храненето, състава на храната, съдържанието на калории, различни диети, диети, какво можем да направим за нашето здраве чрез хранене. Дотогава, разбира се, на практика не бях в състояние да направя нищо в тази област, но срамният момент, споменат по-рано, ме направи достатъчно мотивиран. От диетите, които познавах навремето (1996-7), избрах диетата Testkontroll, която се състоеше в това да ям само плодове до обяд и след това да консумирам отделно въглехидрати и протеини. Също така бях наясно, че поради усвояването на хранителни вещества е препоръчително да се ядат въглехидрати през деня и протеини и мазнини вечер. Преди имах още един добре опакован сандвич и половин маса шоколад за закуска, след това просто банан и портокал. По обяд, напр. супа, зеленчуци, пържени картофи, ориз, втасали сладкиши или палачинки, за вечеря напр. Ядях заквасена сметана, наденица или бекон, изключително със зеленчуци. За десет часа и закуски макс. Ядох плодове.
За мен беше трудно да бъда търпелив в началото на гладуването, тъй като при по-щадяща диета загубата на тегло не започва веднага, а от седмици. Имах този момент след 3 седмици. И интересното е, че въпреки че имам само слабо-росна връзка с парализираното си тяло, все пак усещах, че започвам да отслабвам. Може би така добрият Бог ми помогна да ме поддържа мотивиран и ме подтикна да постоянствам. С течение на времето усетих загуба на тегло не само на бедрата си, но - за първи път в живота си - на лицето и ключиците, което получих с пръсната радост и допълнителен ентусиазъм. По-късно имах и духовната сила да се измъчвам, като спирах храненията, когато падна в най-добрия си вид. Храната vs. Помитах все повече победи в битки и завърших успешно 3-4-месечната кампания. Достигнах заветното ниво, не исках да ставам костна колекция. Не знам колко загубих в килограми, защото не можех да се бия, но това изпълни женската ми суета със задоволство и повиши самочувствието ми. Не на последно място, изрязах трудностите на хората, които ме вдигаха - за съжаление, така или иначе им остана достатъчно. В обобщение, всички спечелиха от него.
Диетата ми се трансформира в дългосрочен план от диетата Body Control, следвам метода на разделяне от дълго време. За съжаление, само за дълго време, а не завинаги. Ето защо понякога ми се случва да накарам няколко килограма излишък. Тогава най-често бих изпратил излишните си килограми към по-топъл климат, но това не ми прави тази услуга! Моята суета също дъвче ушите ми, за да направя нещо вече!