Историята на бъдещите успехи - Страница 620 - Отслабване - Форум
# 12381 Мата-Хали
Добро "утро", ангели!
Днес се събудих по-свободна и ето ме с нос, забит в скъпите ми момичета.
[i] Neatza G !
Вчера имах време само да те прочета
Аз вчера:
md-салата bg
g-грозде
p-салата от зеленчуци с чаена лъжичка майонеза и парче zacusca
g-мандарина
g-2saratele
g-3печете с ванилия
c-2cremwusti + половин чаша вино
Аз днес;):
md-салата bg (забравих да купя риба тон)
g-клъстер
p-омлет със сирене + домат
g-мандарина
c-branzica fagaras
Мата (слизайки от дървото) Радвам се да те видя отново. Възможно е част от килограмите да принадлежат към кантара. но някои са мои. Но бавно се отървавам от тях и те се отървават от мен. Сякаш Коледа така ме хваща. Това означава, че достигам 60 килограма през пролетта. Трябва да тренирам, за да ям! Че аз съм чашата. Ям много, ако не кажа СТОП.
Слязох от дървото, само с една ръка. Вижте, аз се люлея на крачол като маймуна! Вие действате много правилно, за да не се заблудите от факта, че изглеждате добре, нито от идеята да промените скалата. Както и да е, виждам, че внимавате колко ядете и че сте запазили салатите в менютата си. Забелязвам по време на храненията ви, че въпреки че все още има малки неща, които ви напълняват (като форнети например), ядете малко вечер, което е много добре. Сигурно затова не сте напълняли, защото така сте запазили равновесие. При други момичета, Адриана например, забелязах, че основното хранене е вечер, но балансира с останалите ястия, по-пестеливо. От личните ми наблюдения не мисля, че има универсално валидна рецепта за отслабване. Има много начини да организирате храненето си или по клас, или по храна.
Аз, буден от 7.00, малко морковче, това ми се случва след „разходката“.
Все още мускулната ми треска не е преминала, днес се чувствам по-добре диафрагмата и някои мускули около краката. И освен това някои кихания ме заплашват, надявам се да не е като „почукване на вратата“ на настинка.
Днес някои работят в кухнята, за да направят зеленчукова супа, а аз имам гъби от онзи ден, от които ще направя малко яхния.
Днешното меню, което ще запазя свято:
г: 1 филия хляб с пастет, 6 маслини, половин филия соево сирене, 4 череши, краставица, 2 филийки хляб със сладко от сливи и кафе
g: вода и грозде
п: зеленчукова супа, дори 2 купи, чувствам нужда.
g: бадемов коктейл, кашу и лешници, шепа
s: гъбена яхния
Трябва да тичам, за да взема още един добър чай, допих глухарчето, за да си взема още вода.
Днес не познавам спорт, може би нещо лесно, малко колоездене или гледане. Ще ви кажа по-късно вечерта.
Днес имам излишен килограм, казвам, че „разтяга“ мускулите. Може би.
Като се има предвид това, пожелавам ви тласък във всичко, което сте се заели да направите.
Трябва да знаете, че аз също изпитвам нужда от супа или супа, тъй като е станало студено. И вместо салата от маруля е по-добре да въведете гореща салата от зелен фасул или мексикански зеленчуци. Може би днес ще си направя тенджера за супа, защото имам всичко необходимо и крем супата от леща свърши. Напоследък жадувам за салата от зеленчуци или ориенталска салата, но това е с картофи и не бих искал да ям нито едно от тях. може би по-късно, към края на публикацията, веднъж. Във всеки случай за вашата яхния бих имал малко печени чушки, но много съжалявам, че нямам малко гогони. любимите ми кисели краставички. Взех буркан от мариновано грозде и вкусът ми наистина не минаваше под кожата. Не мога да се примиря с тази леко кисела сладост, сякаш гроздето е леко развалено. В противен случай изглежда в голяма степен тези бели, месести и бабанови зърна!
както преди, трябва да дойда тук сутринта. да те чета и да пиша накратко
felutza искаше да каже, че напоследък холандерът тренира нещо, той се храни добре, но този холестерол не иска да пада така
хората му го държаха в контрол само с хапчета
той е отказал досега, но е вероятно, ако следните анализи бъдат обявени по същия начин, той също ще вземе хапчетата
плюс той има някои неща в стомаха си. за което пие хапчета.
oooffff. хапчета и пак хапчета
бре, внимавай с комунистическия корем, бъркаш нещо в корема си. направете къдриците да изглеждат добре, дори и да не нахлуете в doo
и певецът, а моят скочи с килограм, мисля също от "струна"
днес планирам:
md: 3 филийки черен хляб със селска паста + cioco + кафеварка
п: какво ядох снощи: шийка + наденица + варен картоф + червено зеле
в: пълнозърнеста пица
Не говоря за закуски, защото вчера ги пропуснах и двете.
Целувам те по всички върнати газели, яси с българската й салата. и се чудя какво не е наред с Адриана?!
връщане. че холандерът ме притиска.
Холестеролът е единственият основен проблем на съпруга ми. От около 5 години той страда от тестове за лош холестерол, в смисъл на тревога, а не на внимание. Но той не иска да запази режим и мир. Искам да кажа, че иска, но забравя, докато не сложи лъжицата в устата си! И, за съжаление, този холестерол се счита за „тих убиец“. като хипертония. Той също не спортува, освен да тича след ежедневни задължения. Вашият поне търси решение.
Прочетох всичко, което написахте, но нямам време да отговоря, ще се върна по-късно, но исках да кажа това за Мата - Имам проблеми и с гладуването, защото не съм уморен и затова правя кампания за използването на бобови растения (както се наричат) - боб, леща, нахут. Те изглеждат повече от задоволителни, а салатата, която написах по-горе, с авокадо, е перфектно ястие. .
Освен това, както той написа apetito - все още има гъби.
Ще помисля отново, в крайна сметка ще потърся някои рецепти (не знам дали ще постим, но бих искал да имам веганска храна на ден и така или иначе ще го направя за майка ми, която провежда сряда и петък).
Андре, Току-що взех лещата. Плюс това имам хумус в хладилника. Не се разбирам с варени зърна, не знам защо, това прави стомаха ми отпаднал и болка и подуване. Преди няколко дни ядох традиционната бобена закуска и дори не ми стана майната. Не мисля, че трябва да го варя в толкова води, колкото правя, защото се съмнявам, че селянинът, който е направил закуската, се е измъчвал със зърната, както аз съм ги измъчвал, да ги варя в 3 води.
Авокадооооо, ти ми напомни за прекрасната и утешителна салата с чесън и домати и плисък лимон. Този уикенд ще пия авокадо. А съпругът ми е луд по онази салата, която се прави за минута!
MD: 3 филийки пълнозърнест препечен хляб: 2 със закуска, един със зеленчуков пастет, кафе
G: банан
Обяд: разнообразна салата с хвърлени през нея кубчета сирене тофу с копър и маслини
G: Морска заешка лодка
Вечеря: салата от зелен боб и малко лак за супа от леща, това е всичко
Велосипед: един час, гири, колкото съдържа
Не кой сте вие ви държи на място, а кой мислите, че не сте!