История на успеха за втори път
Този форум се отвори за следната статия: История на успеха за втори път?
Ще бъде малко по-малко: защо всички измислят такава диета, такава диета? Мисля, че това е промяна в начина на живот. Правя го от известно време, но реших, че искам да замърся тялото си с възможно най-малко боклук. Отказах се от сладкиши, хляб (бял, макар че го обичам), вечери (това също беше от съществено значение за добрия ми сън). Разбира се, имам изневеряващ ден в седмицата, когато имам почивен ден. Но не така или иначе. Ако искам да пия захарна лютня, пия половин литър, защото ми писна от водата. Мисля, че можете да ядете всичко, но умерено. И е много, много трудно да спреш да командваш, когато има толкова вкусна храна. Но това не е невъзможно. До него бягам до фитнеса и след седмица вече виждам промяна. Аз също тренирам с това, което ми харесва. Винаги започвам с бягане, за да подобря издръжливостта си, след това претеглям тежести, така че мускулите ми да не се забиват. Не мисля, че винаги трябва да виждаме пред мен как да сваля х кг и след това колко добре ще бъде. Но от здравна страна можете също да промените начина си на живот с надеждата за по-добро качество на живот.
Пожелавам много успех на стартовия форум! Желая ви успех в постигането на вашата цел!:)
Пожелавам ви много успехи, за да можете да свалите килограми и да постигнете формата, в която се чувствате добре!
Имате късмет, че вашият партньор е започнал и ви подкрепя, много хора се провалят там, че колкото и да ядат, толкова и ядат.
Диетирам от януари, също си вярвах, че 65 вместо 63, само 1-2 кг няма значение. 70кг - бях 1х-2х, ако искам, се отказвам. 75. 80. 95. Когато разбрах къде съм, бях на 95. Усмихвах се добре на места във вашето писане, защото понякога знаех, че не.
Все още има какво да хвърля, но аз съм на път.
Вки спомена девствения чай. Вземам го на капсула, прави храносмилането ми добро, не мога да кажа лошо за него.
Вярвайте в себе си и ще възвърнете старата си фигура! Не се отказвайте, защото го правите за себе си!
Аааа, тези момчета ни вкарват в зло. познати.: D През почивните дни също пека за приятеля си и в общи линии ям повече, защото предпочитам храната, когато видя "големия" му апетит. Е, но трябва да се промените за щастие!:)
Аз също съм от ниските:)
Бях 56 кг през лятото.
Започнах да тренирам на DVD на 1 август, всеки ден, не отслабнах, просто обърнах малко внимание на храната.
Почистващо лечение, воден ден и ден на банани подред.
Всичко работи в дългосрочен план.
Прочетох, че sy щеше да живее на вода 4 дни и след това осъзнах, че е невъзможно да се справя само с медицински контрол.
Здравейте момичета, каквито сте, пазете "графика"?
Представете си как започнах да отслабвам, отначало бях много драстичен, едвам ядох + тичах половин час на ден. За 4 дни свалих 4 килограма (не изглеждаше много видимо !) - тогава кантарът спря на 70 кг, въпреки че не ядох по същия начин. Вече „очите ми паднаха от глад“.
Сега, с малко бебе, няма да гладувам, докато не припадна, затова преминах на принципа на максимална загуба на тегло от 0,5 кг на седмица - не измервам точно храната или нещо друго, ям само малко по-малко, но ям каквото искам, само със здрав разум.
До него 1-2 часа упражнения всеки ден (Съдия Ica Бодибилдинг 2, сега ми харесва много)
Сега се претеглих - и все още съм 70 кг, така че нищо не се е променило за 2 седмици, въпреки че ям много повече от началото на гладуването!
От друга страна: изглежда, че съм се променил, други са казали, че съм отслабнал - стъблото поради гимнастиката е, че мускулите са по-тежки от мазнините.
Е, тогава ще видим как ще вървят нещата.:)
Очаквам с нетърпение да видя как ще успеете, кой ще се възползва!
Благодаря за идеята за tk хляб, за съжаление и аз съм запек, ще опитам!
Как консумирате маточната обвивка?
Опитах се да го пия, така че се върна, но сега се опитвам да го смеся в кисело мляко от зърнени влакна и мога да го ям по този начин. Колко чаени лъжички ядете на ден?
Благодаря Ви много предварително за отговора!
Здравейте! Бях такъв до миналата седмица, точно като теб, 173/72 след това за 3 дни и сега не лъжа, везните показаха 5 кг повече, въпреки че не се изядох сит, не направих нищо, кантарът показа 77 кг за всичко, което стоя, и досега винаги е показвал между 72-74. Също така се чувствах най-добре с тегло 63-65 кг, бях стройна, имах самочувствие, сега любимите ми панталони не ми идват.
Започнах вчера и днес бих могъл да направя сутрешния 10-минутен елиптичен тренажор с изпъкналост и 100 коремни преси, или искам да избягвам сладки безалкохолни напитки, № 5 след макс пъпеш или други плодове, ако искам да умра от глад, избягвам бонбони повече с по-малък успех, а за закуска ям бифидно кисело мляко, което съдържа фибри и го разбърквам в чаена лъжичка. utifű семена. Може би храносмилането ми би излязло от него. Какво правиш? Какви хранителни навици спазвате?