История на успеха Килограмите паднаха, жаждата за живот се върна! Блог Espirito
История на Аполка.
Когато Аполка ме посети, аз самият не вярвах, че ще постигнем толкова фантастични резултати заедно. Видях в очите му, че той наистина иска промяна, но той се съмнява в успеха поради многото неуспехи и минали оплаквания. Ето защо, съвсем разбираемо, той носеше доста здрава, непроницаемо изглеждаща броня около себе си. За щастие тази броня в крайна сметка, постепенно, все пак, но той я свали сам, заедно с излишните килограми, които беше събрал междувременно. Той загуби близо десет килограма през тримесечието, процентът на телесните мазнини също спадна значително и очевидно стана много по-енергичен и уравновесен от преди. Помолих ви да ми разкажете за изминалия период, защото бях много любопитен да преживея първата и може би най-трудната фаза от промяната ви в начина на живот. Можете да прочетете това интервю сега:
Защо дойде в Еспирито?
За първи път в живота си исках да направя промяна в начина на живот с професионална помощ. В допълнение към семейството и работата, опитите ми досега не са имали траен успех, тъй като след няколко седмици задачите, които трябва да бъдат решени, винаги са били шлифовани, имал съм организационни затруднения или просто съм избрал да почивам, вместо да тренирам. И така, интересно, просто се чувствах все по-уморен и притиснат. Искайки да се измъкна от тази спирала веднъж завинаги, започнах да търся в мрежата за най-добрата фитнес зала за мен.
Каква беше причината да изберете точно това студио?
За мен беше много важно стаята да е лесно достъпна. Когато намерих уебсайта на Espirito, бях още по-щастлив, защото е само на 10 минути от нашия апартамент, но ако дойда от центъра след работа, няма проблем.
Винаги ходех в класическа фитнес зала за тренировки с машини, защото чувствах, че тренировките са самотен жанр. Така че, от друга страна, обикновено оставах с въпросите си, нямаше човек, с когото да обсъдя притесненията си, и след известно време ентусиазмът ми отслабна.
Избягвах груповите уроци, защото винаги се страхувах, може би заради лоши спомени от уроци по физическо възпитание, просто щях да сдържа останалите, защото така или иначе не мога да следвам хореографията. Обаче от самото начало стана ясно, че може да няма по-приемливо, подкрепящо място от Еспирито. Няма бенчмарк, няма ограничение за съответствие. Затова поех дълбоко въздух и се регистрирах за първия групов клас в живота си.
Толкова ми хареса, че реших да си купя пропуск, но преди това също прочетох набързо пакетните предложения. Исках да взема времето си много сериозно, затова се включих в сложната 3-месечна програма.
Посещавам групови занимания три пъти седмично, предимно йога, пилатес и еспирит. Последното е музикален, танцов урок, който освен за танци, е и за утвърждаване на живота, оптимизъм и един вид латински възгледи за живота. Това е задължителна част от седмицата ми сега.
Как си спомняте началото?
Беше много трудно, с много вътрешна борба, съмнение. Не бях наясно със собствените си способности. Поглеждайки назад, виждам като чудесно решение да започнете със здравен преглед. Очаквах кратко формулирана слаба двойка, за разлика от това получих много нюансирана подробна картина на себе си. Оказа се, че издръжливостта ми е добра, но все още имам слаби мускули. Това беше огромно признание. Тук казвам истината на всеки, който казва, че можете да тичате по цял ден на работа или след децата, но това със сигурност не предизвиква упражнения.