История на силата, тройска унция
Развитието на силата се корени в дълбокото минало ... Още в древността хората са открили, че най-правилният начин за определяне на силата е вдигането на тежести, а също така тези, които редовно спортуват, са по-здрави и издръжливи. Култът към властта царувал в древните митове, приказки и легенди. В тях героят, надарен със забележителна сила, често е бил спасител на племето и дори на хората.
Първото споменаване на тренировки с тежести дойде при нас от Китай. За да се запишат в армията, новобранците трябваше да преминат силов изпит. Силовите упражнения бяха наситени с обучението на древните египетски воини - известно е, че те вдигаха тежки дървени греди и торби с пясък, това се вижда на рисунките, оцелели до наши времена. Но истинската система за обучение по вдигане на тежести се формира в древна Гърция.
За упражненията са използвани каменни и железни сърцевини, свързани с дръжки и вериги. Гърците ги наричали халотерос. Тези черупки са били използвани не само за упражнения за вдигане на сила, но и за дълги скокове. Тези черупки придават инерция на скока, значително увеличавайки дължината му. За съжаление, техниката на използване на снаряди при скокове беше забравена с времето.
Но изкуството за развиване на мускулна сила с помощта на тежести не е загубено и се усъвършенства от век на век. Гърците развиват сила не само с помощта на изкуствено направени черупки, камъни, обемисти масивни предмети и дори ... са използвани животни. Известният силен човек от древността Мило от град Кротона е носил теле на раменете си като дете. Телето нарасна, а с него и силата на Майло.
В крайна сметка зрелият силач лесно носеше възрастен бик на раменете си и дори можеше да избяга няколко километра с него. Така се оформиха два принципа за развитие на силата, които и до днес се прилагат - принципът на редовните тренировки и принципът на постоянно увеличаване на натоварванията. Майло спечели Олимпийските игри седем пъти и получи първия си лавров венец като дете. По време на последното състезание те просто отказаха да се бият с него и венецът на победителя му бе присъден без нито една победа. Но когато Майлоо отиде до масата на съдиите, той се подхлъзна и падна. Зрителите се засмяха с искане да лишат венеца от човек, който пада от синьо. Майло гордо заяви - „Да, паднах, но само веднъж. Може би някой иска да ме сложи на раменете ми още два пъти и да вземе венеца? " Не са намерени доброволци.
Имаше и други спортисти, които бяха известни със своята феноменална сила. Според историка Павзаний, спортист на име Полидамас е удушил лъв с голи ръце.
Състезателите постигнаха такава сила благодарение на постоянни, постоянни тренировки. И тази сила беше наистина колосална, не само според легендите. Това се доказва от каменна тежест, открита при разкопките на древна Олимпия, чието тегло е 143,5 кг. Надписът на камъка гласи: „Бибон, син на Фолос, вдигна този камък над главата си с една ръка“.
Гърците обичали силовите тренировки и практикували постоянно, развивайки физическа сила и подобрявайки физиката. Много се говори за това - скулптури на силни, атлетични мъже, ръкописи на древногръцки лекари, подчертавайки колко важно е укрепването на мускулите за поддържане на здравето. На площада на древна Атина винаги е имало тежко желязно ядро и всеки е могъл да демонстрира на обществеността какви резултати е постигнал в силови упражнения. Няколко века по-късно римският лекар Гален, използвайки произведенията на гръцките лекари, пише ръкопис, в който очертава системата от упражнения с гири, основите на които се използват и до днес.
Римляните приели култа към атлетизма от гърците. Империята води непрекъснати войни и постоянно се нуждае от силни, издръжливи войници. Римският легионер носеше целия си багаж заедно с оръжия и доспехи, изминавайки десетки километри на ден. Естествено, трябва да се развие такава издръжливост, поради което в интервалите между военните кампании легионерите се обучавали с тежести по елински метод, постигайки колосални резултати. И така, един от силните лица на римската армия на име Винюс Валент, според очевидци, е успял да вдигне и задържи на раменете си каруца с тегло до един и половина тона.
Култът към властта царувал и на арената на най-големия римски амфитеатър - Колизеума. Наред с изпълненията на гладиатори, постоянно се организираха разходки с мощност. Имената на силните мъже бяха известни в цял Рим, за тяхната сила се разпространяваха цели легенди.
Заедно с падането на Рим интересът към атлетизма е загубен. Тренировките с тежести се появяват в Европа едва през 15 век след Христа. До този момент съществуват само откъслечни доказателства, че английските войници са практикували бутане на железни греди. Има един интересен факт в културата на Шотландия - 16-годишно момче е преминало през своеобразен изпит. Трябваше да вдигне камък с тегло около 100 кг и да го издигне на кота с височина метър. След това той най-накрая беше смятан за мъж и получи правото да носи меча шапка. Този ритуал се е запазил дълго време през вековете. Разбира се, подобен резултат беше немислим без редовни тренировки ...
. Още през 17 век в хрониките на европейските историци се появява описание на първия атлетичен снаряд „пръчка, в краищата на която са окачени тежки оловни тежести“. Какво не е щанга?